Котлетки из щуки паровые.
Рецепты от Daily-menu.ru
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичный белок куриный | 33 | 15 | 4 | - | - |
| Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
| Щука | 500 | 410 | 94 | 4 | - |
| Итого: | 683 | 487 | 100 | 4 | 12 |
| На 1 порцию: | 171 | 122 | 25 | 1 | 3.1 |
| На 100 грамм: | 71 | 14.6 | 0.6 | 1.8 | |
| БЖУ: | 83% | 7% | 10% |
10 мин.
+
20 мин в пароварке
Белки
Жиры
Углеводы
14.6 г
0.6 г
>1.8 г
83%
7%
10%
71 Ккал / 100 г
Потребуется:
щука, лук репчатый, яичный белок куриный
Рецепт пользователя tanya_n_2010
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: