Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

КЕКС "АТАКА" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Печень куриная 500 700 102 30 7
Овсяные отруби 40 98 7 3 27
Яйцо куриное 160 251 20 18 1
Укроп и другие пряные травы 50 19 1 0 3
Молоко 0.5% 100 35 3 1 5
Чеснок 20 29 1 0 6
Соль поваренная пищевая 15 - - - -
Итого: 885 1132 135 52 49
На 1 порцию: 885 1132 134.6 51.6 48.7
На 100 грамм: 128 15.2 5.8 5.5
БЖУ: 45% 39% 16%
Вес одной порции
Количество порций
885 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 885 г
15 мин.
+ 45 мин в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
15.2 г
5.8 г
>5.5 г
45%
39%
16%
128 Ккал / 100 г
Потребуется:
печень куриная, яйцо куриное, молоко 0.5%, укроп и другие пряные травы, овсяные отруби, чеснок, соль поваренная пищевая
Приготовление

Если вы любите куриную печень, то я очень рекомендую приготовить печеночные кексы по этому рецепту – с овощами необыкновенно вкусно и очень сытно.

Обязательно дождитесь пока они остынут, а лучше всего, еще и в холодильнике постоят, и вы удивитесь, как эти кексики похожи на печеночный паштет без добавок, красителей и консервантов!

Залить овсяные отруби молоком и оставить на 20 минут для набухания.

Кладем куриную печень и яйца в чашу блендера (насадка “нож”).

Взбиваем печень с яйцами до получения однородной массы.

В чашу добавляем соль, специи по вкусу и разбухшие овсяные отруби. Все перемешиваем ложкой (взбивать не нужно).

Разлить тесто по силиконовым формочкам. В моем случае я разделила тесто на 4 части, т.к. формочки у меня высокие. Можно разделить и на 6 частей, если они небольшие.
Выпекаем печеночные кексы в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут.

По истечении времени вынимаем кексы из духовки. Они сразу опадают и становятся значительно меньше в размерах, чем мы видели в духовке.
На мой взгляд, так и должно быть, т.к. любое мясо в процессе приготовления уменьшается в размерах.

 

Рецепт пользователя Анна
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: