Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Закусочные шарики из кальмара 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/36805393/stock-photo-cheese-balls-in-restaurant.html">Depositphotos.com</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кальмар (мясо) 500 500 90 11 10
Яйцо куриное 250 393 32 29 2
Лук репчатый 75 31 1 0 6
Укроп и другие пряные травы 25 10 1 0 2
Сыр Голландский 150 528 39 40 -
Майонез 40 252 1 27 2
Сметана 20,0% жирности 40 82 1 8 1
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 1081 1796 165 115 23
На 1 порцию: 135 225 20.6 14.4 2.8
На 100 грамм: 166 15.2 10.6 2.1
БЖУ: 37% 58% 5%
Вес одной порции
Количество порций
135 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 1081 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
15.2 г
10.6 г
>2.1 г
37%
58%
5%
166 Ккал / 100 г
Потребуется:
кальмар (мясо), яйцо куриное, сыр голландский, лук репчатый, майонез , сметана 20,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 500 г кальмара
  • 5 яиц
  • 1 луковица
  • пучок укропа
  • 150 г сыра
  • 2 ст.л. майонеза
  • 2 ст.л. сметаны
  • соль

Приготовление:

  1. Кальмаров отварить в воде с добавлением капельки уксуса. Опустить кальмаров в воду после закипания, довести до кипения и варить около 2 минут, затем сразу вынуть их из кипятка.
  2. Яйца отварить "вкрутую", остудить и почистить.
  3. Варёные яйца, кальмары, укроп и лук мелко нарезать, чуть присолить и заправить смесью сметаны и майонеза.
  4. Натереть сыр на мелкой тёрке.
  5. Массу брать ложкой и формировать шарики, которые затем обвалять в натёртом сыре. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: