Куриная запеканка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 4 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Яйцо куриное | 200 | 314 | 25 | 23 | 1 |
| Майонез | 50 | 315 | 1 | 34 | 2 |
| Сметана 20,0% жирности | 50 | 103 | 1 | 10 | 2 |
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
| Масло подсолнечное | 110 | 989 | - | 110 | - |
| Филе куриное | 600 | 678 | 142 | 11 | 2 |
| Итого: | 1099 | 2450 | 172 | 188 | 18 |
| С учетом уварки: | 900 | 2450 | 172 | 188 | 18 |
| На 1 порцию: | 180 | 490 | 34.3 | 37.6 | 3.7 |
| На 100 грамм: | 202 | 15.5 | 14.8 | 1.7 | |
| БЖУ: | 28% | 69% | 3% |
40 мин.
+
30 мин
Белки
Жиры
Углеводы
15.5 г
14.8 г
>1.7 г
28%
69%
3%
202 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
филе куриное, яйцо куриное, масло подсолнечное, лук репчатый, майонез , сметана 20,0% жирности, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
вафелька 06.06.2023, 11:26 #