Карри из нута
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 400 | - | - | - | - |
| Нут (Ярмарка) | 200 | 640 | 40 | 9 | 100 |
| Кинза | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Томатная паста | 19 | 19 | 1 | - | 4 |
| Карри | 3 | 11 | 0 | 0 | 1 |
| Масло подсолнечное нерафинированное (ТД Ярмарка) | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
| Имбирь корень | 23 | 80 | 2 | 1 | 16 |
| Помидоры | 119 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| Куриный бульон | 208 | 31 | 4 | 1 | 1 |
| Итого: | 1082 | 952 | 51 | 22 | 138 |
| С учетом уварки: | 757 | 952 | 51 | 22 | 138 |
| На 1 порцию: | 757 | 952 | 50.8 | 22.3 | 137.8 |
| На 100 грамм: | 126 | 6.7 | 2.9 | 18.2 | |
| БЖУ: | 21% | 21% | 58% |
20 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
6.7 г
2.9 г
>18.2 г
21%
21%
58%
126 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, куриный бульон, нут (ярмарка), помидоры, лук репчатый, имбирь корень, томатная паста, чеснок, кинза, масло подсолнечное нерафинированное (тд ярмарка), карри
Едим дома
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: