Гречка на гарнир
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа ядрица | 50 | 154 | 6 | 2 | 29 |
| Вода | 125 | - | - | - | - |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 178 | 154 | 6 | 2 | 29 |
| С учетом уварки: | 150 | 154 | 6 | 2 | 29 |
| На 1 порцию: | 150 | 154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| На 100 грамм: | 135 | 5.5 | 1.4 | 25.0 | |
| БЖУ: | 16% | 10% | 74% |
20 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
5.5 г
1.4 г
>25 г
16%
10%
74%
135 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Aiko
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
dietmaster 19.05.2022, 15:33 #