Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречка на гарнир 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Гречневая крупа ядрица 50 154 6 2 29
Вода 125 - - - -
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Итого: 178 154 6 2 29
С учетом уварки: 150 154 6 2 29
На 1 порцию: 150 154 6.3 1.7 28.6
На 100 грамм: 98 5.0 1.3 16.3
БЖУ: 16% 10% 74%
Вес одной порции
Количество порций
150 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 150 г
20 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
5 г
1.3 г
>16.3 г
16%
10%
74%
98 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая
Приготовление

Гречка, вода, соль и варим

Рецепт пользователя Aiko
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: