30 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, яблоки, масло сливочное 82%

15 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: тыква, творог, 2 % , яйцо куриное, банан, ванильный сахар, корица, ванилин

45 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, фарш из индейки, морковь, вода, лук репчатый, томатная паста, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый

35 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: курица филе, без кожи, куриный бульон, картофель, шампиньоны, горошек замороженный, лук репчатый, морковь, мука пшеничная , прованские травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: фарш из курицы, сыр пармезан, лук репчатый, яйцо куриное, молоко 2,5% , хлеб пшеничный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: йогурт данон 4%, сыр бондарский , чеснок, укроп обыкновенный

3 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: творог, 5 % , помидоры, укроп и другие пряные травы, петрушка

30 мин. 462 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-49 г, У-5 г

Потребуется: масло сливочное 82%, укроп и другие пряные травы, петрушка, кинза, базилик свежий, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 240 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-5 г

Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, масло сливочное 82%, мука из зеленой гречки, подсластитель эритрит

15 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, черника, йогурт 3,2% , сок апельсиновый, вино полусухое, сливки, 20,0% жирности, цедра апельсиновая, корица, гвоздика, кардамон

1 ч. 63 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: свинина лопаточная часть, помидоры, сыр "александровский", перец красный сладкий

30 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, морковь, помидоры, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-18 г, У-5 г

Потребуется: малина, масло сливочное 72%, яйцо куриное, подсластитель эритрит, яичный желток куриный

40 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, орех грецкий, масло оливковое, петрушка, базилик свежий, чеснок, перец чили, мята свежая

15 мин. 540 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-57 г, У-5 г

Потребуется: масло сливочное 72%, чеснок, петрушка, базилик свежий, масло оливковое, соль поваренная пищевая

35 мин. 336 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-25 г, У-5 г

Потребуется: свинина лопаточная часть, курага, вода, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая

25 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: творог 8%, сыр костромской, яйцо куриное, крупа манная, лук зеленый, кинза, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, фасоль стручковая, горошек зеленый, морковь, сельдерей черешковый, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

45 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, фарш из говядины, помидоры, молоко 2,5% , сыр гауда, вино сухое, лук репчатый, масло сливочное 72%, яйцо куриное, мука пшеничная , масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, паприка сушёная, молотая

45 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, сосиски столичные, вода, лук репчатый, томатная паста, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: арбуз, сыр фета, маслины средние и мелкие, семя тыквы, мята свежая, перец черный молотый

15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-13 г, У-5 г

Потребуется: помидоры черри, земляника, клубника, руккола, сыр фета, масло оливковое, кедровый орех, семя тыквы, яблочный уксус, мята свежая, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: тыква, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев, травы итальянские, смесь

1 ч. 20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: куриный бульон, картофель, яйцо куриное, лук репчатый, кукуруза крупа, морковь, масло подсолнечное

10 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: капуста пекинская, морковь, перец болгарский красный, лук репчатый, масло авокадо, петрушка, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая

35 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: куриные ножки, масло подсолнечное, специи для курицы, соль поваренная пищевая

10 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, огурец грунтовый, перец красный сладкий, лук репчатый, соевый соус, горчица-семя

15 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: редис, томат грунтовый, капуста пекинская, салат, масло оливковое, укроп обыкновенный, петрушка, лук зеленый, соль поваренная пищевая

40 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, перец сладкий, куриный бульон, масло подсолнечное

20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, базилик свежий, лук репчатый, лук красный, соль поваренная пищевая

30 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: активиа питьевая натуральная, молоко 1,5%, творог простоквашино 5% классический, яйцо куриное, вода, желатин пищевой, с.о.м.

20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, грудка ципленка диетич (филе) (избенка), картофель, морская капуста (консервы 5 морей), морковь, рис белый

30 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-5 г

Потребуется: тыква, яблоки, сыр фета, семя тыквы, масло оливковое, куркума, соль поваренная пищевая, орех мускатный

30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, сметана 10,0% жирности, чеснок, масло подсолнечное

15 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, сыр фета, масло оливковое, петрушка, чеснок, перец черный молотый

25 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: свинина вырезка, помидоры, лук репчатый, уксус 9%, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая, чеснок

15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

30 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, авокадо, яблоки, огурец грунтовый, йогурт 1,5% , салат, сок лимонный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, творог, 9 %, сметана 18% жирности, сыр гауда, петрушка, укроп и другие пряные травы, базилик свежий, чеснок

50 мин. 31 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, индейки 1 категория, помидоры, щавель, картофель, морковь, лук репчатый, лук зеленый, масло кукурузное, чеснок

15 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, перец сладкий, морковь, соевый соус, масло оливковое, базилик свежий, петрушка

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, морковь, горошек замороженный, масло сливочное 82%, укроп и другие пряные травы

20 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, шампиньоны, фунчоза, картофель, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, карри, перец черный горошек

30 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, вешенки свежие, вода, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог брест-литовск 3%, яйцо куриное, лук зеленый, соль поваренная пищевая, лук репчатый, чеснок, перец черный молотый

30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, сок томатный (свежевыжатый), лук репчатый, масло подсолнечное, петрушка, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

50 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, морковь, груша свежая, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, приправа для супа (овощная), перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, огурец маринованный, рассол огуречный, крупа перловая, лук репчатый, морковь, сельдерей черешковый, соус томатный острый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок

15 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая

20 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, чеснок, укроп обыкновенный

20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, сайра дальневосточная натуральная, консервы, морковь, лук репчатый, укроп обыкновенный

20 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, соль поваренная пищевая

15 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: яйцо куриное, лук-порей, молоко 2,5% , масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: говядина вырезка, лук репчатый, вода, масло оливковое, мука пшеничная , томатные концентраты и соусы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, помидоры черри, шпинат, масло оливковое, мука пшеничная , чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы, перец черный молотый, орех мускатный

40 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: овощной бульон, свекла, фасоль красная, консервированная, картофель, лук репчатый, морковь, масло оливковое, томатная паста, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, петрушка

25 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-5 г

Потребуется: сыр сметанковый, сливки, 10,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

30 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, сметана 15,0% жирности, горчица столовая, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

25 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, лук зеленый, лепестки миндальные, морковь, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая

20 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-23 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, бекон, помидоры, майонез , салат романо, кунжут-семя

30 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, куриная грудка, без кожи, сыр мягкий (моцарелла), помидоры, томатная паста, масло оливковое, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-19 г, У-5 г

Потребуется: помидоры черри, сыр моцарелла, авокадо, масло оливковое, салат, мед натуральный (мёд), сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая

35 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, брокколи, яйцо куриное, сметана 18% жирности, лук репчатый, горчица дижонская, сок лимонный, соль поваренная пищевая

35 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: свекла, сельдь среднесоленая, сыр голландский, яйцо куриное, майонез , чеснок

30 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, рассол огуречный, картофель, огурец соленый, морковь, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый

25 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: перец болгарский красный, яйцо куриное, сыр голландский, оливки, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

1 ч. 30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, свинина лопаточная часть, огурец соленый, морковь, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, рис белый, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное [злато]

5 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-14 г, У-5 г

Легкий соус к мясу, курице.

Потребуется: йогурт 1,5% , карри, сок лимонный

20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, картофель, лук репчатый, соль поваренная пищевая

20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, морковь, яйцо куриное, фасоль стручковая, йогурт total 0%, яблоки, огурец маринованный, горчичный порошок

3 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: вода, сливки 9% жирности, какао-порошок, сахар-песок, корица, имбирь порошок

30 мин. 254 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-23 г, У-5 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, майонез , сыр российский, лук репчатый, соль поваренная пищевая

30 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, фасоль печеная в томатном соусе, вешенки свежие, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

10 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, яблоки, сельдерей черешковый, перец сладкий, огурец грунтовый

45 мин. 270 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-19 г, У-5 г

Потребуется: сыр "витязь" 50%, перец болгарский красный, фарш куриный, томат грунтовый, петрушка, укроп обыкновенный

1 ч. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, лук репчатый, вино полусухое, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец красный молотый

40 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: вода, фарш "свинина и говядина" мираторг, лук репчатый, шампиньоны, яйцо куриное, сухари панировочные, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 37 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: капуста пекинская, огурец грунтовый, помидоры, перец красный сладкий, морковь, *авакадо, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, чеснок

40 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, говядина вырезка, капуста квашеная , морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, томатная паста, укроп и другие пряные травы

20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: печень говяжья сырая, перец сладкий красный, помидоры, лук репчатый, морковь, вода, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

2 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: творог обезжиренный беллакт, яблоки, желатин пищевой, ванилин

30 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: вода, судак, картофель, морковь, пшеничная крупа, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное, перец черный молотый

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: огурец грунтовый, мясо лося, картофель, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, лук зеленый

2 ч. 93 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: вода, говядина грудинка мякоть, картофель, морковь, лук репчатый

20 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, яйцо куриное, молоко 2,5% , шампиньоны, сыр тильзитер, овсяные хлопья геркулес, масло топленое

5 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, шампиньоны, морковь, помидоры, молоко 2,5% , сыр полутвердый (голландский), петрушка, лук зеленый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок

20 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: курица (филе), миндаль, яичный белок куриный, масло подсолнечное, паприка сушёная, молотая, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, горчичный порошок

10 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, перец сладкий, помидоры, сыр угличский, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

7 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: молоко 2,5% , nesquik

30 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: морковь корейская, сыр полутвердый (голландский), куриная грудка, без кожи, шампиньоны, яйцо куриное, лук репчатый

30 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: фарш из говядины, картофель, лук репчатый, масло подсолнечное, крупа овсяная

40 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: минтай, лук репчатый, масло подсолнечное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

10 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-27 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, яблоки, сыр мягкий (моцарелла), горчица верес французская

1 ч. 279 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-21 г, У-5 г

Потребуется: курица тушка, лук репчатый, чернослив, масло подсолнечное, чеснок

30 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: капуста цветная, йогурт 1,5% , масло растительное

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, яйцо куриное, сыр твердый (маасдам), лук репчатый, масло оливковое, чеснок

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: перец болгарский красный, куриная грудка, без кожи, фасоль стручковая зелен быстрозаморож 400г (лента), лук репчатый, сыр light cheesse gallery 250г (лента), оливковое масло granddeoliva 500мл (лента)