Помидоры с творогом
Фото: culinar-smak
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Помидоры | 350 | 70 | 2 | 1 | 15 |
Творог, 9 % | 250 | 423 | 45 | 23 | 8 |
Сметана 18% жирности | 70 | 129 | 2 | 13 | 3 |
Сыр Гауда | 70 | 249 | 18 | 19 | 1 |
Петрушка | 70 | 33 | 3 | 0 | 5 |
Укроп и другие пряные травы | 70 | 27 | 2 | 0 | 4 |
Базилик свежий | 20 | 5 | 1 | 0 | 1 |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Итого: | 920 | 965 | 73 | 56 | 43 |
На 1 порцию: | 184 | 193 | 14.5 | 11.1 | 8.5 |
На 100 грамм: | 105 | 7.9 | 6.0 | 4.6 | |
БЖУ: | 30% | 52% | 18% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
6 г
>4.6 г
30%
52%
18%
105 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, творог, 9 %, сметана 18% жирности, сыр гауда, петрушка, укроп и другие пряные травы, базилик свежий, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически