Овощные шашлычки
Фото: legkogotovit
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец сладкий | 200 | 52 | 3 | 0 | 10 |
| Кабачок | 250 | 60 | 2 | 1 | 12 |
| Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 |
| Помидоры | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Сыр Пармезан | 20 | 78 | 7 | 6 | - |
| Кедровый орех | 30 | 202 | 7 | 18 | 6 |
| Сок лимонный | 40 | 13 | 0 | - | 2 |
| Масло оливковое | 80 | 718 | - | 80 | - |
| Итого: | 1060 | 1265 | 30 | 107 | 47 |
| На 1 порцию: | 177 | 211 | 5 | 17.8 | 7.9 |
| На 100 грамм: | 119 | 2.8 | 10.1 | 4.5 | |
| БЖУ: | 9% | 76% | 15% |
Вес одной порции
Количество порций
177
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1060 г
50 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
10.1 г
>4.5 г
9%
76%
15%
119 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, перец сладкий, шампиньоны, помидоры, масло оливковое, лук репчатый, сок лимонный, кедровый орех, сыр пармезан, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: