Запеченные летние овощи
Фото: povarenok
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Баклажаны | 700 | 168 | 8 | 1 | 32 |
Помидоры | 150 | 30 | 1 | 0 | 6 |
Перец сладкий | 150 | 39 | 2 | 0 | 7 |
Морковь | 90 | 32 | 1 | 0 | 6 |
Соевый соус | 30 | 15 | 2 | - | 2 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Базилик свежий | 10 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
Итого: | 1170 | 561 | 15 | 31 | 55 |
На 1 порцию: | 195 | 94 | 2.5 | 5.2 | 9.1 |
На 100 грамм: | 39 | 1.0 | 1.8 | 4.6 | |
БЖУ: | 11% | 50% | 39% |
Вес одной порции
Количество порций
195
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1170 г
15 мин.
+
50 минут
Белки
Жиры
Углеводы
1 г
1.8 г
>4.6 г
11%
50%
39%
39 Ккал / 100 г
Потребуется:
баклажаны, помидоры, перец сладкий, морковь, соевый соус, масло оливковое, базилик свежий, петрушка
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически