25 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: творог 4%, цукаты, сахар-песок, масло сливочное 72%, крупа манная, яйцо куриное

20 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 18% жирности, сыр твердый (маасдам), разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, пищевая сода, перец черный молотый

15 мин. 323 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-22 г, У-16 г

Потребуется: йогурт total 0%, арахис жареный, отруби пшеничные, молоко сухое цельное, сахарозаменитель, кунжут-семя

45 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-16 г

Потребуется: овощной бульон, шампиньоны, рис белый, свекла, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-18 г, У-16 г

Потребуется: морковь корейская, лаваш армянский, тонкий, колбаса вареная молочная, сыр костромской, майонез , петрушка

30 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-18 г, У-16 г

Потребуется: макароны отварные, сливки 30% жирности, орех грецкий, сыр пармезан, мука пшеничная , масло грецкого ореха, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , крупа пшено, сахар-песок, курага, изюм кишмиш, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

40 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: вода, грудинка копчено-запеченная (свинина), рис белый, фасоль зерно, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: картофель, масло оливковое, сок лимонный, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр полутвердый (голландский), масло подсолнечное, сметана 10,0% жирности, майонез , петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: картофель, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное, чеснок, базилик сушеный

30 мин. 268 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-21 г, У-16 г

Потребуется: кабачок, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, мука пшеничная , петрушка, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

5 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, изюм, сахар-песок, крупа манная

30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: творог, 2 % , яблоки, лаваш армянский, тонкий

40 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: творог 0.1%, банан, мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло виноградных косточек, соль поваренная пищевая

20 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-16 г

Потребуется: креветки очищенные, хлеб пшеничный, авокадо, сыр almette сливочный, соль поваренная пищевая, сок лимонный, перец черный молотый

10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: творог, 0 % , банан, яйцо куриное, крупа манная, смородина черная, мед натуральный (мёд)

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: творог пятерочка 1,8, яблоки, лаваш армянский, тонкий, йогурт данон натуральный, изюм, корица, масло оливковое

5 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: картофель, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

10 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: вода, спагетти черные molisana

25 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , яйцо куриное, ветчина особая, сыр гауда, масло оливковое, сахар-песок, соль поваренная пищевая

25 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-19 г, У-16 г

Потребуется: морковь, сыр голландский, свекла, майонез , чернослив, изюм кишмиш, орех грецкий, чеснок, соль поваренная пищевая

5 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая

5 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: овсяная каша на молоке, яйцо куриное, изюм, грецкий орех мой, разрыхлитель теста

1 ч. 130 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, мука цельнозерновая, отруби пшеничные, вода, лук репчатый, соевый соус, чеснок

20 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: вода, паста (спагетти), помидоры, маслины средние и мелкие, томатная паста, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, базилик свежий, чеснок

25 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 3,2% , савушкин продукт творожная, овсяные хлопья геркулес, йогурт данон персик и маракуйя, творог, 2 % , персики консервированные, яблоки, мед натуральный (мёд), сыр маскарпоне, банан, масло оливковое

20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: овощной бульон, рис белый, цуккини, спаржа, масло оливковое, лук репчатый, горошек замороженный, фасоль стручковая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 225 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: свинина вырезка, сухари панировочные, мука пшеничная , молоко 2,5% , масло оливковое, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, перец черный молотый

25 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: макароны отварные, свекла, вода, орех кедровый, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

1 ч. 162 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: курица филе, без кожи, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, приправа maggi на второе для гречки по-купечески

20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: яйцо куриное, кефир 2,7% жирности, мука пшеничная , лук зеленый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, пищевая сода

35 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-17 г, У-16 г

Потребуется: лук-порей, мука пшеничная , сливки, 10,0% жирности, бекон, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сыр голландский, вода, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-16 г

Потребуется: картофель, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, сушеный чеснок

20 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: рис отварной, фарш из говядины, горошек зеленый. консервы

1 ч. 138 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: куриный бульон, утка, лапша рисовая, капуста пекинская, соевый соус, укроп обыкновенный, лук зеленый, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 645 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-58 г, У-16 г

Потребуется: кедровый орех, орех грецкий, фундук, орех кешью

15 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-16 г

Отличное осеннее блюдо. Непременный атрибут стола в Хэллоуин

Потребуется: тыква, чернослив, мед натуральный (мёд), орех грецкий, изюм кишмиш, сок лимонный, перец душистый, корица, имбирь корень, соль поваренная пищевая, гвоздика

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-16 г

Потребуется: яблоки, йогурт 1,5% , лаваш армянский, тонкий, орех грецкий, корица

2 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: банан, ежевика быстрозамороженная

45 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: щука, мука пшеничная , масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: вино полусладкое, соевый соус, имбирь корень, мед натуральный (мёд), чеснок

10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: йогурт 1,5% , банан, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд)

30 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-16 г

Потребуется: кукуруза консервы, ветчина из индейки "империя вкуса", яйцо куриное, сыр костромской, мука пшеничная , лук репчатый, масло топленое

15 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: картофель, ветчина особая, яйцо куриное, сухари панировочные, сыр пармезан, масло сливочное 72%, петрушка, соль поваренная пищевая, орех мускатный

10 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: куриная грудка, копченая, багет, сметана 20,0% жирности, сыр гауда, лук репчатый, соль поваренная пищевая, смесь перцев

40 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки 9% жирности, макароны из муки 1 сорта, перец сладкий, фасоль стручковая, масло подсолнечное, сыр полутвердый (голландский), соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый

20 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: яблоки, биокефир останкинский 0.1%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, стевия (порошок), отруби пшеничные, корица, пищевая сода, ванилин, соль поваренная пищевая

20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, чеснок

10 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: молоко 2,5% , горький шоколад, сахар-песок, масло сливочное 72%, яичный желток куриный, крахмал картофельный

30 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-16 г

Потребуется: классическое тесто для пиццы, шампиньоны, помидоры, сыр голландский, маслины средние и мелкие, шпинат, соус томатный острый, лук репчатый, масло оливковое, майонез

25 мин. 363 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-29 г, У-16 г

Потребуется: мука пшеничная , творог, 9 %, масло сливочное 82%, сахар-песок, яйцо куриное

10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-16 г

Потребуется: кефир 3,2% жирности, сайра в собственном соку, консервы, яйцо куриное, мука пшеничная , сыр гауда, пищевая сода

15 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: вода, молоко 1,5%, какао-порошок, сахар-песок, цедра апельсиновая, кофе натуральный молотый

30 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: тортилья, куриная грудка, без кожи, кукуруза консервы, сыр чеддер, помидоры, лук репчатый, соус томатный острый, масло оливковое

15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: творог, 0 % , мука пшеничная , яичный желток куриный, сахар-песок, масло сливочное 82%

5 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-16 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, помидоры, яйцо куриное, сыр олтермани

25 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-16 г

Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, капуста белокочанная, квашеная, фарш из говядины, морковь, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: творог, 2 % , мука пшеничная , яйцо куриное, сахар-песок, масло подсолнечное

25 мин. 310 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-23 г, У-16 г

Потребуется: мука цельнозерновая, сливки, 20,0% жирности, яйцо куриное, бекон, масло сливочное 72%, лук репчатый, сыр голландский, вода, масло топленое, соль поваренная пищевая

15 мин. 281 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-20 г, У-16 г

Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, кокосовая стружка, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: молоко 2,5% " авида", вода, тыква свежая, овсяные хлопья "улыбка", сахар-песок, соль

30 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: капуста белокочанная, свинина вырезка, лук репчатый, морковь, рис белый, томатная паста, крахмал картофельный, масло подсолнечное

15 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-16 г

Потребуется: сметана 15,0% жирности, творог, 9 %, горький шоколад, ликёр baileys (бейлис), сахарная пудра

10 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, лук репчатый

20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: молоко 2,5% , крупа манная, соль поваренная пищевая

30 мин. 243 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-15 г, У-16 г

Потребуется: сайра в масле консервы, рис белый, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: картофель, майонез провансаль 50%, масло подсолнечное, горчица столовая, приправа сочная буженина, соль поваренная пищевая

15 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: вода, вишня, сахар-песок, агар , корица

20 мин. 202 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: сыр almette сливочный, семга слабосоленая , лаваш армянский, тонкий, укроп и другие пряные травы, сок лимонный

20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: творог 0.6%, молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, рис круглозёрный , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, ванилин

1 ч. 98 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода, рис круглозёрный , крупа пшено, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: яйцо куриное, цуккини, яблоки, миндальная мука, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, разрыхлитель теста, корица

5 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-16 г

Потребуется: картофель, масло подсолнечное

30 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-12 г, У-16 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, творог 0.1%, помидоры, яйцо куриное, сыр плавленный шостка голландский, соль поваренная пищевая

5 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: картофель, соль поваренная пищевая

30 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: сок яблочный, бисквит, сок сельдерея, сок вишнёвый, творог, 0 % , вода, мед натуральный (мёд), агар

30 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-19 г, У-16 г

Очень вкусное и простое в приготовлении традиционное итальянское блюдо

Потребуется: филе морского гребешка, фетучини, помидоры, сыр пармезан, масло оливковое, масло подсолнечное, вино сухое, масло сливочное 72%, чеснок, петрушка, базилик свежий, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: творог 0.1%, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

30 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: свинина вырезка, чернослив, горчица столовая, майонез , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: шпинат, молоко 2,5% , мука пшеничная , топленое масло, яйцо куриное, петрушка, чеснок, пищевая сода, соль поваренная пищевая

15 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: молоко 3.6%, банан, сахар-песок, какао-порошок

25 мин. 399 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-35 г, У-16 г

Потребуется: сыр филадельфия, горький шоколад, сливки, 35,0% жирности, масло арахисовое, подсластитель эритрит, масло кокосовое

20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: фасоль белая, чеснок, сок лимонный, масло оливковое, прованские травы, зира (кумин), соль поваренная пищевая

15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-16 г

Потребуется: кефир 2,7% жирности, ветчина особая, мука пшеничная , сыр голландский, яйцо куриное, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

30 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-16 г

Потребуется: курица филе, без кожи, хлеб пшеничный, помидоры, сыр арла натура моцарелла, масло оливковое, соус песто, салат, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый

5 мин. 373 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-30 г, У-16 г

Потребуется: икра красная лососевая , хлеб украинский новый, масло сливочное 82%

30 мин. 223 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-17 г, У-16 г

Потребуется: кабачок, масло подсолнечное, мука пшеничная

15 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-16 г

Потребуется: творог, 5 % , биойогурт останкинский 2.5%, банан, мед натуральный (мёд), орех грецкий, изюм

30 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: телятина котлетное мясо, сухари панировочные, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, шафран, перец черный молотый

45 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-16 г

Потребуется: вода, крапива, крупа пшено, яйцо куриное, мука пшеничная , масло виноградных косточек, соль поваренная пищевая

30 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-16 г

Потребуется: вода, фарш из свинины, фарш из говядины, гречневая крупа ядрица, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец душистый

30 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-16 г

Потребуется: вино сухое, мед натуральный (мёд), изюм, миндаль, цедра апельсиновая

20 мин. 342 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-22 г, У-16 г

Потребуется: треска, масло топленое, мука рисовая, лук репчатый, яйцо куриное, морковь, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

25 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: авокадо, вода, мед натуральный (мёд), сок лайма, мята свежая

15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-16 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, лук репчатый, уксус 6%, масло подсолнечное, орех грецкий, сахар-песок

20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода, пшено, мука чечевичная, масло топленое, соль поваренная пищевая

10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-16 г

Потребуется: картофель, вода, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода питьевая, чечевица зерно, соль поваренная пищевая

30 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-16 г

Потребуется: вода, крупа перловая, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, чеснок, соль поваренная пищевая