Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Ярослава → Фасоль в горшочках

Фасоль в горшочках 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Фасоль зерно 121.2 361 25 2 57
Лук репчатый 70.7 29 1 0 6
Вода 505 - - - -
Итого: 697 391 26 3 63
С учетом уварки: 398 391 26 3 63
На 1 порцию: 99 98 6.6 0.6 15.7
На 100 грамм: 98 6.6 0.6 15.8
БЖУ: 28% 6% 66%
Вес одной порции
Количество порций
99 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 398 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
+ 1 час отварить фасоль + 25 минут запекать
Белки
Жиры
Углеводы
6.6 г
0.6 г
>15.8 г
28%
6%
66%
98 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, фасоль зерно, лук репчатый
Приготовление

1. Замачиваем фасоль чистой водой и оставляем на ночь.

2. Затем отварить в этой же воде и сохранить жидкость, слив ее в отдельную посуду.

3.  Колечками нарезать лук, пассировать его, приправляя перцем и солью, на растительном масле (я пассировала на воде). Выложить отварную фасоль и обжаренный лук слоями в горшочки так, чтобы последней была фасоль и залить оставшейся после варки фасоли жидкостью.

4.Выпекать фасоль в горшочках в разогретой до средней температуры духовке 20-25 мин.

 

Узнать калорийность других блюд в горшочках

Рецепт пользователя Ярослава
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: