Вафли на кокосовой муке
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Кокосовая мука | 120 | 559 | 24 | 20 | 72 |
Молоко кокосовое Blue Dragon | 170 | 258 | 3 | 25 | 5 |
Сыр Пармезан | 80 | 314 | 26 | 22 | - |
Вода | 50 | - | - | - | - |
Разрыхлитель теста | 6 | 5 | - | - | 1 |
Яйцо куриное | 90 | 141 | 11 | 10 | 1 |
Паприка сушёная, молотая | 2 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 521 | 1283 | 65 | 78 | 80 |
На 1 порцию: | 130 | 321 | 16.3 | 19.6 | 19.9 |
На 100 грамм: | 246 | 12.5 | 15.0 | 15.3 | |
БЖУ: | 20% | 55% | 25% |
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.5 г
15 г
>15.3 г
20%
55%
25%
246 Ккал / 100 г
Потребуется:
молоко кокосовое blue dragon, кокосовая мука, яйцо куриное, сыр пармезан, вода, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически