Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Голубцы из куриного фарша 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 25 10 0 0 2
Капуста белокочанная 30 8 1 - 1
Морковь 25 9 0 - 2
Сметана 15,0% жирности 30 49 1 5 1
Фарш домашний Ситно 100 206 11 18 -
Итого: 210 282 13 23 6
На 1 порцию: 210 282 13 22.6 6.3
На 100 грамм: 134 6.2 10.8 3.0
БЖУ: 19% 72% 9%
Вес одной порции
Количество порций
210 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 210 г
30 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
6.2 г
10.8 г
>3 г
19%
72%
9%
134 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш домашний ситно, капуста белокочанная, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, морковь
Приготовление

1. Ошпарить листы капусты

2. смешать куриный фарш с тертым луком

3. Завернуть фарш в капусту, выложить на дно кастрюли, посыпать тертой морковью

4. Сметану смешать с водой, добавить соль по вкусу, залить голубцы

5. Варить 20 мин. на среднем огне

4.

Рецепт пользователя Люсичка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: