Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Каша пшенная с тушенкой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Говядина тушеная 338 744 57 58 1
Вода 750 - - - -
Пшено 250 870 29 8 173
Итого: 1338 1614 86 66 174
С учетом уварки: 1138 1614 86 66 174
На 1 порцию: 228 323 17.1 13.2 34.8
На 100 грамм: 142 7.5 5.8 15.3
БЖУ: 21% 36% 43%
Вес одной порции
Количество порций
228 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 1138 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
5.8 г
>15.3 г
21%
36%
43%
142 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, говядина тушеная, пшено
Приготовление

Итак, для приготовления пшенной каши с тушенкой, берем казан, наливаем в него необходимое количество кипяченой воды и нагреваем до кипения на среднем огне. Этим временем пока тщательно промываем пшено и бросаем его в кипящую воду. Варим крупу на самом маленьком огне, периодически помешивая ложкой.

В конце приготовления добавляем тушенку, подсаливаем блюдо по вкусу и сдабриваем специями. Тщательно все перемешиваем, раскладываем по тарелочкам и посыпаем измельчённой свежей зеленью.

 

Рецепт пользователя Родная
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: