Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Оригинальная картошка (мини-запеканки) 

Фото: <a href="http://yapovar.com/salat-iz-krasnyx-burakov-na-zimu-v-bankax.html">yapovar</a>
Фото: yapovar
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Картофель 700 539 14 3 114
Соевый соус 20 10 1 - 1
Сыр Голландский 120 422 31 32 -
Масло подсолнечное 15 135 - 15 -
Укроп и другие пряные травы 15 6 0 0 1
Тимьян 15 15 1 0 2
Итого: 885 1127 48 50 118
На 1 порцию: 221 282 11.9 12.6 29.5
На 100 грамм: 127 5.4 5.7 13.3
БЖУ: 17% 41% 42%
Вес одной порции
Количество порций
221 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 885 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.4 г
5.7 г
>13.3 г
17%
41%
42%
127 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель, сыр голландский, соевый соус, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, тимьян
Приготовление

Такая картошечка получается необыкновенно вкусной, в оригинале называется "Crash Hot Potatoes"

 

Потребуется:

8 клубней картофеля, ровных, красивых

120 г сыра вроде Голландского

1 ст.л. соевого соуса

маленький пучок укропа и тимьяна

1 ст.л. подсолнечного масла

 

Приготовление:

Картофель тщательно вымыть, потереть щеткой, сомнительные места вырезать. Отварить в кожуре до готовности, слить воду. Когда немного остынет, каждую картофелину приплюснуть с помощью блюдца, по форме будет напоминать котлетку. Картошечки все обмазать маслом, уложить в форму. На каждую картошку посыпать зелень укропа, листики тимьяна, налить чуть-чуть соевого соуса и посыпать тертым сыром. Запекать при 180 градусах 15-20 минут до подрумянивания. Приятного аппетита!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: