Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Омлет в пакете 

Омлет в пакете. Фото: depositphotos
Омлет в пакете. Фото: depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Крабовые палочки 50 44 9 1 -
Помидоры 80 16 1 0 3
Петрушка 10 5 0 - 1
Яйцо куриное 120 188 15 14 1
Молоко 2,5% 100 54 3 3 5
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Шампиньоны 20 5 1 0 -
Итого: 381 312 29 18 10
На 1 порцию: 127 104 9.6 5.9 3.3
На 100 грамм: 82 7.5 4.6 2.6
БЖУ: 37% 51% 12%
Вес одной порции
Количество порций
127 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 381 г
10 мин.
+ 20
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
4.6 г
>2.6 г
37%
51%
12%
82 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 2,5% , помидоры, крабовые палочки, шампиньоны, петрушка, соль поваренная пищевая
Приготовление

Не пробовали приготовить омлет подобным образом? Попробуйте, это просто, быстро и вкусно! Для его приготовления лучше всего использовать достаточно плотные пакеты, например, «Пакеты для завтрака», размером 25 на 30 см. Если есть сомнения относительно прочности пакета, то можно взять два и вложить один в другой.

 

Приготовление:

 

1. Крабовые палочки, консервированные шампиньоны, помидор, петрушку нарезать, поместить все в пакет, туда же добавить 2 яйца, молоко, соль.

 

2. Перемешать прямо в пакете и завязать край пакета в тугой узел. Поместить в кипящую воду и варить 20 минут, затем разрезать пакет и поместить готовый омлет на тарелку.

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: