Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеченный сметанный крем 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX48766875/#">Фото: © chinchy / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 90 141 11 10 1
Масло сливочное 72% 7 46 0 5 0
Ванилин 1 3 - - 0
Смородина черная 50 22 1 0 4
Сметана 20,0% жирности 300 618 8 60 10
Итого: 448 830 20 76 15
На 1 порцию: 112 208 4.9 18.9 3.7
На 100 грамм: 185 4.4 16.9 3.3
БЖУ: 10% 83% 7%
Вес одной порции
Количество порций
112 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 448 г
15 мин.
+ 25 минут
Белки
Жиры
Углеводы
4.4 г
16.9 г
>3.3 г
10%
83%
7%
185 Ккал / 100 г
Потребуется:
сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, смородина черная, масло сливочное 72%, ванилин
Приготовление

Потребуется:

  • 2 куриных яйца
  • 300 г жирной сметаны
  • 1 ч.л. сливочного масла
  • сахарозаменитель (эритритол или стевия) по вкусу
  • немного ванилина или натуральной ванили
  • наполнители по желанию - ягоды, горький шоколад

Приготовление:

  1. Яйца разбить в миску и тщательно взбить с подсластителем при помощи миксера. 
  2. Добавить сметану, ванилин и ещё раз всё взбить.
  3. Добавить в сметанную массу кусочки шоколада или немного ягод.
  4. Вылить массу в формы для запекания, смазанные маслом.
  5. Духовку прогреть до 180 градусов. Сметанный крем поставить в хорошо прогретую духовку и печь 20-25 минут. Немного охладить и можно подавать. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: