Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Плов со свининой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Свинина вырезка 400 568 78 28 -
Рис белый 400 1376 27 3 316
Вода 800 - - - -
Морковь 50 18 1 0 4
Соль поваренная пищевая 5 - - - -
Лук репчатый 50 21 1 0 4
Масло подсолнечное 70 629 - 70 -
Итого: 1775 2612 106 101 323
На 1 порцию: 355 522 21.2 20.3 64.6
На 100 грамм: 147 6.0 5.7 18.2
БЖУ: 16% 35% 49%
Вес одной порции
Количество порций
355 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 1775 г
2 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
6 г
5.7 г
>18.2 г
16%
35%
49%
147 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, свинина вырезка, рис белый, масло подсолнечное, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая
Приготовление

Мясо порезать кусочками и обжарить в раскаленном масле. Лук и морковь нарезать кубиками, добавить к мясу и тушить до готовности, слегка присолив. Рис хорошо промыть в холодной воде, когда овощи будут готовы, всыпать туда рис, залить водой, посолить и варить 40-45 мин. Затем перемешать и дать настоятся 10-15 мин.

Рецепт пользователя Сhocolate
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: