Котлеты рыбные из сайры
Рецепты от Daily-menu.ru
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло подсолнечное | 15 | 135 | - | 15 | - |
| Лук репчатый | 80 | 33 | 1 | 0 | 7 |
| Рис белый | 100 | 344 | 7 | 1 | 79 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Сайра в масле Консервы | 250 | 220 | 44 | 5 | - |
| Итого: | 545 | 1377 | 66 | 86 | 86 |
| С учетом уварки: | 500 | 1377 | 66 | 86 | 86 |
| На 1 порцию: | 100 | 275 | 13.3 | 17.1 | 17.2 |
| На 100 грамм: | 243 | 12.0 | 14.7 | 15.8 | |
| БЖУ: | 19% | 56% | 25% |
30 мин.
+
20
Белки
Жиры
Углеводы
12 г
14.7 г
>15.8 г
19%
56%
25%
243 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
сайра в масле консервы, рис белый, яйцо куриное, лук репчатый, масло подсолнечное
Рецепт пользователя Mousejune
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: