Кесадилья
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Тортилья | 150 | 429 | 11 | 12 | 71 |
Куриная грудка, без кожи | 150 | 170 | 35 | 2 | - |
Кукуруза Консервы | 100 | 119 | 4 | 1 | 23 |
Соус томатный острый | 40 | 40 | 1 | - | 9 |
Сыр Чеддер | 100 | 392 | 23 | 32 | - |
Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Итого: | 720 | 1460 | 74 | 77 | 110 |
На 1 порцию: | 360 | 730 | 37.1 | 38.3 | 55.2 |
На 100 грамм: | 215 | 11.0 | 11.4 | 15.9 | |
БЖУ: | 21% | 48% | 31% |
30 мин.
+
10 минут
Белки
Жиры
Углеводы
11 г
11.4 г
>15.9 г
21%
48%
31%
215 Ккал / 100 г
Потребуется:
тортилья, куриная грудка, без кожи, кукуруза консервы, сыр чеддер, помидоры, лук репчатый, соус томатный острый, масло оливковое
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически