Перловая каша
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 750 | - | - | - | - |
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Масло подсолнечное | 30 | 270 | - | 30 | - |
| Крупа перловая | 300 | 945 | 28 | 3 | 201 |
| Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Морковь | 30 | 11 | 0 | - | 2 |
| Итого: | 1187 | 1262 | 30 | 33 | 210 |
| С учетом уварки: | 500 | 1262 | 30 | 33 | 210 |
| На 1 порцию: | 125 | 316 | 7.4 | 8.4 | 52.5 |
| На 100 грамм: | 140 | 2.2 | 7.6 | 15.5 | |
| БЖУ: | 9% | 24% | 67% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
7.6 г
>15.5 г
9%
24%
67%
140 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, крупа перловая, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, чеснок, соль поваренная пищевая
пользователь Татьяна Василенко
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: