Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Суп-пюре майский
Добавить
47
10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, горошек зеленый. консервы, сельдерей черешковый, авокадо, лук-порей, укроп и другие пряные травы, крапива, имбирь корень
Жареные креветки на шпажках
Добавить
6
15 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: креветки очищенные, петрушка, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Абрикосовый пирог с миндальными лепестками
Добавить
26
25 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-28 г
Потребуется: абрикосы, сахар тростниковый, мука пшеничная , сыворотка творожная, масло сливочное 72%, миндаль, разрыхлитель теста, орех мускатный, корица, пищевая сода
Медовый кефир
Добавить
125
2 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд)
Французские круассаны
Добавить
3
1 ч. 358 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-37 г
Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 82%, молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая
солянка
Добавить
45
От пользователя Любашик
2 ч. 40 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: вода, курица тушка, картофель, маслины средние и мелкие, колбаса варено-копченая , морковь, сельдерей, корень, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок
Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями
Добавить
17
От пользователя Гульнара
30 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-18 г
Потребуется: кабачок, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное сырое, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Десерт творожный Мраморный
Добавить
28
От пользователя lenalenina
15 мин. 190 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-24 г
Потребуется: сметана 10,0% жирности, творог, 0 % , печенье юбилейное, сахар-песок, желатин пищевой, какао-порошок
Кабачок в сметанке
Добавить
37
От пользователя Худышка
30 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, сметана 10,0% жирности, чеснок, масло подсолнечное
Ленивые голубцы с пекинской капустой
Добавить
2
От пользователя Ирина
25 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, капуста пекинская, вода, лук репчатый, морковь, яйцо куриное, сметана 10,0% жирности, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый
Курица по-итальянски
Добавить
4
25 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-8 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры. консервы, сыр моцарелла, сыр пармезан, лук репчатый, масло оливковое, сухари панировочные, мука пшеничная , яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок, прованские травы
Курица с рисом и овощами в сливочном соусе
Добавить
63
От пользователя valyonka
20 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, гавайская смесь "овощная семейка", сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, сок лимонный, чеснок
Гречка с луком и морковью
Добавить
103
От пользователя Виктория
5 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-14 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Блинчики с мясом, луком и морковью.
Добавить
62
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-12 г
Потребуется: вода, кефир 2,5% жирности, мука высшего сорта, яйцо куриное, свинина грудинка мякоть, морковь, лук репчатый, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода, корица, ванилин
Уральские щи со сметаной
Добавить
19
20 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: куриный бульон, капуста белокочанная, сметана 12% жирности, лук репчатый, морковь, томатная паста, сельдерей, корень, крупа пшено, чеснок, соль поваренная пищевая
Паста с креветками в чесночно-сливочном соусе
Добавить
32
От пользователя Любовь Пятигор
15 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-28 г
Потребуется: макароны из муки в/с, креветки очищенные, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, петрушка, масло сливочное 72%, чеснок
Яблочный мусс
Добавить
15
От пользователя Natlick
25 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г
Потребуется: вода, яблоки, желатин пищевой
Суп из рыбных консервов
Добавить
142
От пользователя tatarenkowa.j
40 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, сайра в масле консервы, морковь, лук репчатый, пшено, томатная паста, масло подсолнечное
ЯИЧНЫЙ ОМЛЕТ В ЛАВАШЕ
Добавить
7
От пользователя Фриз
15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-8 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), помидоры, лаваш армянский, тонкий, горошек замороженный, перец болгарский красный, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, петрушка
Салат Щетка с сыром
Добавить
0
От пользователя ElenaRadler
20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-8 г
Потребуется: яблоки, свекла, морковь, масло оливковое, сыр фета, чеснок
Кабачковый торт
Добавить
9
25 мин. 165 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-13 г
Потребуется: кабачок, сметана 10,0% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, масло топленое, лук репчатый, морковь, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Салат "Зелёный"
Добавить
11
15 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-22 г, У-3 г
Потребуется: авокадо, огурец грунтовый, яйцо куриное, сметана 25% жирности, шпинат, вода, кунжут-семя, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Пасха из ряженки
Добавить
41
30 мин. 304 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-21 г, У-26 г
Потребуется: ряженка, 6%, масло сливочное 72%, сахар-песок, изюм, орех грецкий, сметана 15,0% жирности, цукаты
Французский омлет на завтрак
Добавить
10
От пользователя Mariia Suraieva
15 мин. 182 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Рулет из свинины с черносливом
Добавить
7
30 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-6 г, У-16 г
Потребуется: свинина вырезка, чернослив, горчица столовая, майонез , соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Омлет с цветной капустой и зеленью
Добавить
226
30 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г
Прекрасное сбалансированное диетическое блюдо за завтрак и ужин
Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, лук репчатый, вода минеральная, укроп и другие пряные травы, кунжут-семя, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
плов с грибами
Добавить
28
От пользователя Дарьюша
10 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-9 г
Потребуется: шампиньоны, вода, морковь, лук репчатый, рис белый, масло оливковое, масло льняное, масло подсолнечное
морской окунь со сметаной, запеченный в фольге
Добавить
38
От пользователя natochka1
20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-0 г
Потребуется: окунь морской, сметана 10,0% жирности
Бездрожжевые пирожки с тыквенной начинкой
Добавить
3
35 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-9 г, У-21 г
Потребуется: тыква, мука пшеничная , вода, лук репчатый, масло сливочное 72%, масло топленое, соль поваренная пищевая, орех мускатный
Печенье с грейпфрутом и миндалем
Добавить
18
От пользователя Изюминка
15 мин. 426 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-23 г, У-50 г
Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахар-песок, миндаль, цедра апельсиновая, яйцо куриное
Оладьи пышные на кефире без яиц
Добавить
26
От пользователя myrkla
30 мин. 236 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-35 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , сахар-песок, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая
Ризотто с курицей и овощами
Добавить
19
35 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: куриный бульон, рис круглозёрный , курица филе, без кожи, морковь, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь
Суп с рыбными консервами
Добавить
11
От пользователя Жу-жу
20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, сайра дальневосточная натуральная, консервы, морковь, лук репчатый, укроп обыкновенный
Тирамису (Tiramisu)
Добавить
66
40 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-18 г, У-20 г
Классический итальянский десерт
Потребуется: сыр маскарпоне, вода, бисквит классический, сахар-песок, яичный желток куриный, бренди 40%, кофе натуральный молотый, какао-порошок
Суп с фрикадельками и яйцом
Добавить
5
50 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, картофель, курица филе, без кожи, яйцо куриное, лук репчатый, батон нарезной, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Кеджери (рис с копченой рыбой)
Добавить
3
20 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: овощной бульон, треска горячего копчения, рис длиннозёрный, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, лук-порей, масло сливочное 72%, петрушка, соль поваренная пищевая, куркума, кориандр, лавровый лист
Картофельно-гречневые котлеты
Добавить
51
От пользователя natmon
1 ч. 142 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-15 г
Потребуется: картофель, гречка вареная, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Курица "Капрезе"
Добавить
11
25 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, сыр моцарелла, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Шпроты в масле
Добавить
9
От пользователя Ксюша Романова
20 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-9 г, У-0 г
Потребуется: салака, вода, масло подсолнечное, чай черный байховый, приправа сочная буженина
Кабачковый торт с помидорами
Добавить
2
45 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-15 г
Потребуется: цуккини, помидоры, мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, масло оливковое, петрушка, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Суп харчо из свинины
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 10 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-13 г
Потребуется: свинина грудинка мякоть, картофель, рис белый, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Рулеты из лаваша с печенью трески и сыром
Добавить
3
15 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-31 г, У-2 г
Потребуется: печень трески, оливки. консервы, яйцо куриное, сыр российский, огурец грунтовый, майонез , петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Курица в миндальной корочке
Добавить
5
15 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-17 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, миндаль, масло оливковое, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Ленивые голубцы
Добавить
4
От пользователя Natlick
20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из курицы, вода, рис белый, кетчуп, лук репчатый, сметана 15,0% жирности, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Свинина в медовом соусе
Добавить
71
От пользователя Кареглазая
30 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-18 г, У-5 г
Потребуется: свинина шейная часть мякоть, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд), уксус 9%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
салат с курицей и морковью
Добавить
30
От пользователя olgaBaboshko
15 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, морковь, йогурт натуральный 2%
H?nchenbrust gebraten
Добавить
8
От пользователя Алена
5 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-30 г, Ж-9 г, У-0 г
Потребуется: курица филе, без кожи, kokosfett, kräuter salz
Баклажановая икра в мультиварке
Добавить
13
От пользователя Натуля
15 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-7 г
Потребуется: баклажаны, помидоры, перец сладкий, лук репчатый, масло подсолнечное, сахар-песок
Рассольник с курицей
Добавить
486
50 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: вода, курица тушка, огурец соленый, картофель, морковь, лук репчатый, крупа перловая
Курица с тыквой и картофелем
Добавить
12
25 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, картофель, тыква, вода, лук репчатый, масло топленое, лук зеленый, тимьян, соль поваренная пищевая, куркума, орех мускатный
Крем-чиз
Добавить
2
20 мин. 365 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-30 г, У-20 г
Потребуется: сыр творожный hochland сливочный, масло сливочное 82%, сахарная пудра
гороховый суп с копчеными ребрами
Добавить
97
От пользователя Родная
1 ч. 35 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, свинина ребра конченные, горох сушеный, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, лавровый лист
Котлеты, запеченные с сыром
Добавить
7
1 ч. 146 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: телятина котлетное мясо, помидоры, сыр сулугуни, лук репчатый, топленое масло, соль поваренная пищевая, хмели-сунели
омлет с грибами
Добавить
25
От пользователя olglopareva
10 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: шампиньоны, яйцо куриное, сыр голландский, кефир 2,5% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Закуска из яиц с авокадо
Добавить
11
15 мин. 172 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, авокадо, майонез , петрушка, руккола, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рыба с овощами
Добавить
91
От пользователя RussАллка
30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: филе хека, кабачок, картофель, лук репчатый, морковь, лук-порей, сельдерей, корень, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Пицца из кабачков
Добавить
31
От пользователя Любовь Пятигор
40 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, куриная грудка, без кожи, помидоры, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, молоко 2,5% , сыр твердый (маасдам), мука цельнозерновая, чеснок
Пост. Кекс с яблоками
Добавить
19
От пользователя myrkla
1 ч. 268 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-41 г
Потребуется: вода, мука пшеничная , сахар-песок, мука цельнозерновая, масло оливковое, разрыхлитель теста
Салат из редьки с морковью и зеленью
Добавить
7
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-13 г
Потребуется: морковь, редька зеленая, редька красная, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Творожная запеканка «Зебра»
Добавить
4
25 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-3 г
Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, подсластитель эритрит, какао-порошок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, ванилин
Сельдь под шубой
Добавить
88
От пользователя owLin@fee
30 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-22 г, У-7 г
Потребуется: майонез , картофель, сельдь среднесоленая, яйцо куриное, морковь, яблоки, свекла, лук репчатый, чеснок
Сырники на пару
Добавить
21
От пользователя Дарьюша
15 мин. 159 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-19 г
Потребуется: творог 1.8%, мука пшеничная , яйцо куриное, изюм
Салат из моркови и редьки
Добавить
19
От пользователя Худышка
15 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-7 г
Потребуется: морковь, редька черная, сметана 10,0% жирности
Салат с креветками и овощами "Привет, море"
Добавить
106
От пользователя Edel Weiss
25 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-7 г
Потребуется: креветки в панцире, помидоры, огурец грунтовый, кукуруза консервы, горошек зеленый. консервы, масло оливковое, сок лимонный, салат, кунжут-семя, петрушка, перец черный молотый, перец красный жгучий
Оладьи овощные
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-14 г
Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное сырое, мука пшеничная , масло подсолнечное, морковь, молоко 2,5% , чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, лук зеленый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат из сельдерея
Добавить
10
От пользователя Ярослава
15 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: сельдерей, корень, яблоки, помидоры, лук репчатый, сок лимонный, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Кето пирожное "Картошка"
Добавить
19
25 мин. 459 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-41 г, У-13 г
Потребуется: миндальная мука, сыр маскарпоне, подсластитель эритрит, какао-порошок, горький шоколад, масло сливочное 72%, масло кокосовое
Тортик ДЮ
Добавить
55
От пользователя chamanka27
5 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: кефир 1% жирности, яйцо куриное, овсянные отруби dr. dias, какао-порошок, сахарозаменитель стевия
Болгарские перцы, фаршированные мясом, рисом и овощами
Добавить
80
30 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: перец сладкий, фарш из говядины, сметана 20,0% жирности, морковь, лук репчатый, томатная паста, рис белый, чеснок
Кабачки фаршированные
Добавить
38
От пользователя Дженнифер
15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: фарш из говядины, кабачок, сыр полутвердый (голландский), сметана 15,0% жирности
Икмэк - татарский хлеб
Добавить
19
5 мин. 241 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-45 г
Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , масло подсолнечное, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая
Заварные гречневые блинчики
Добавить
7
15 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-18 г
Потребуется: вода, молоко 2,5% , гречневая мука, яйцо куриное, масло рапсовое, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Слоеные пирожки с малиновым вареньем
Добавить
0
35 мин. 324 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-49 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, варенье из малины, крахмал картофельный, яйцо куриное
Салат из огурцов и помидор
Добавить
4
От пользователя Alinka25
15 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Морс из черной смородины
Добавить
11
10 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-9 г
Потребуется: вода, смородина черная, мед натуральный (мёд)
Цзяоцзы - китайские пельмени
Добавить
52
1 ч. 159 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-25 г
Потребуется: мука пшеничная , свинина вырезка, капуста пекинская, вода, лук зеленый, петрушка, соевый соус, рисовый уксус, масло оливковое, чеснок, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий
Мясные ватрушки с сыром
Добавить
0
30 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-13 г, У-12 г
Потребуется: фарш из свинины, батон нарезной, сыр пошехонский, яйцо куриное, сметана 18% жирности, лук репчатый, вода, петрушка, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая
Сладкие хрустящие рулетики из лаваша
Добавить
12
30 мин. 332 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-18 г, У-36 г
Потребуется: орех грецкий, лаваш армянский, тонкий, изюм, курага, клюква, сметана 15,0% жирности, яичный желток куриный
Перцы, фаршированные грибами и курицей
Добавить
61
От пользователя Zaika
20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: куриный бульон, перец красный сладкий, кабачок, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, морковь, сыр моцарелла, салатино, томатная паста, чеснок, масло подсолнечное
Салат "Летний"
Добавить
84
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: огурец грунтовый, томат грунтовый, редис, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая
SUPRA: Пирог с творогом, яблоками и изюмом
Добавить
24
От пользователя Имира
30 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-27 г
Потребуется: тесто пирожковое, яблоки, творог, 0 % , сахар-песок, яйцо куриное, орех грецкий, изюм кишмиш, корица
Творожно-рисовое суфле
Добавить
23
20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-16 г
Потребуется: творог 0.6%, молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, рис круглозёрный , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, ванилин
Тушеный минтай в томатном соусе с луком
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: минтай, лук репчатый, томатная паста, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, кориандр, перец черный молотый, перец чили
Блинчики на кипятке
Добавить
6
От пользователя Katarina
15 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-24 г
Потребуется: молоко 2,5% , мука пшеничная , вода, яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Пряничное тесто (постное)
Добавить
0
1 ч. 303 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-49 г
Потребуется: мука цельнозерновая, вода, сахар-песок, масло оливковое, мед натуральный (мёд), пищевая сода, соль поваренная пищевая, корица, имбирь порошок
Куриное жаркое со стручковой фасолью
Добавить
19
20 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, фасоль стручковая, лук репчатый, сметана 18% жирности, вода, масло оливковое, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Овсяные булочки
Добавить
10
От пользователя Светлана Вольная
8 мин. 218 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-7 г, У-24 г
Потребуется: творог, 5 % , мука овсяная «гарнец», яйцо куриное, овсяные отруби, имбирь порошок, корица, стевия (порошок)
Быстрый штрудель с форелью
Добавить
14
15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-9 г
Потребуется: форель морская, сыр адыгейский, салат, лаваш армянский, тонкий, яйцо куриное, яичный желток куриный
Намазка для бутерброда
Добавить
5
От пользователя Олеся Тимофеева
10 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: помидоры, горбуша натуральная консервы, масло оливковое, петрушка, паприка сушёная, молотая
гарнир из замороженного зеленого горошка
Добавить
32
От пользователя Карина лазарева
15 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-13 г
Потребуется: горошек зеленый, лук репчатый, масло подсолнечное, вода, чеснок
куриное филе в соевом соусе
Добавить
51
От пользователя Proxy-Hime
50 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, соевый соус, чеснок
Омлет с мукой
Добавить
3
От пользователя Nastik
15 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: молоко 3,2% , яйцо куриное, мука пшеничная , масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая
Сушеные бананы в аэрогриле
Добавить
6
15 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-35 г
Потребуется: банан
булочки с маком
Добавить
12
От пользователя tankist
20 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-46 г
Потребуется: мука пшеничная , молоко 2,5% , начинка маковая , вода, масло сливочное 72%, сахар-песок, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая
Блины с соусом болоньезе
Добавить
6
40 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-10 г
Потребуется: молоко 2,5% , фарш из говядины, помидоры. консервы, вино сухое, мука пшеничная , морковь, масло топленое, лук репчатый, томатная паста, яйцо куриное, сахар-песок, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь
Куриные блинчики
Добавить
9
От пользователя Natlick
30 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, молоко 3,2% , яйцо куриное, лук репчатый, сыр мягкий (моцарелла), мука цельнозерновая, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Бабушкин пирог лайт
Добавить
3
От пользователя Катерина
20 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-37 г
Потребуется: савушкин йогурт греческий, сахар-песок, яйцо куриное, мука кукурузная, мука цельнозерновая, какао-порошок
Окунь в сметанном соусе с огурчиками
Добавить
63
От пользователя Елена Кочубей
30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: окунь речной, йогурт 1,5% , огурец маринованный, кефир 1% жирности