Курица по-итальянски
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 600 | 660 | 139 | 7 | - |
Сыр Моцарелла | 100 | 240 | 18 | 24 | - |
Сыр Пармезан | 100 | 392 | 33 | 28 | - |
Помидоры. Консервы | 500 | 60 | 3 | - | 12 |
Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
Чеснок | 25 | 36 | 2 | 0 | 8 |
Прованские травы | 3 | 6 | 1 | 0 | 1 |
Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - |
Мука пшеничная | 50 | 171 | 5 | 1 | 38 |
Сухари панировочные | 60 | 201 | 10 | 1 | 42 |
Яйцо куриное | 45 | 71 | 6 | 5 | 0 |
Сахар-песок | 3 | 11 | - | - | 3 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1626 | 2418 | 215 | 126 | 109 |
На 1 порцию: | 203 | 302 | 26.9 | 15.8 | 13.6 |
На 100 грамм: | 149 | 13.2 | 7.7 | 6.7 | |
БЖУ: | 35% | 47% | 18% |
Вес одной порции
Количество порций
203
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1626 г
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.2 г
7.7 г
>6.7 г
35%
47%
18%
149 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, помидоры. консервы, сыр моцарелла, сыр пармезан, лук репчатый, масло оливковое, сухари панировочные, мука пшеничная , яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок, прованские травы
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически