салат с курицей и морковью
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2% | 50 | 30 | 2 | 1 | 3 |
| Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Шампиньоны | 300 | 81 | 13 | 3 | 0 |
| Куриная грудка, без кожи | 300 | 339 | 69 | 3 | - |
| Итого: | 950 | 565 | 88 | 8 | 26 |
| На 1 порцию: | 238 | 141 | 22.1 | 1.9 | 6.5 |
| На 100 грамм: | 60 | 9.3 | 0.8 | 2.7 | |
| БЖУ: | 67% | 13% | 20% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
0.8 г
>2.7 г
67%
13%
20%
60 Ккал / 100 г
Потребуется:
шампиньоны, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, морковь, йогурт натуральный 2%
Рецепт пользователя olgaBaboshko
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: