Куриные блинчики
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3,2% | 150 | 90 | 4 | 5 | 7 |
| Куриная грудка, без кожи | 600 | 678 | 138 | 6 | - |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Сыр мягкий (моцарелла) | 100 | 264 | 20 | 20 | 2 |
| Мука цельнозерновая | 50 | 156 | 6 | 1 | 31 |
| Итого: | 1115 | 1390 | 182 | 44 | 49 |
| С учетом уварки: | 1000 | 1390 | 182 | 44 | 49 |
| На 1 порцию: | 200 | 278 | 36.5 | 8.7 | 9.8 |
| На 100 грамм: | 139 | 18.2 | 4.4 | 4.9 | |
| БЖУ: | 55% | 30% | 15% |
Вес одной порции
Количество порций
200
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1000 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
18.2 г
4.4 г
>4.9 г
55%
30%
15%
139 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, молоко 3,2% , яйцо куриное, лук репчатый, сыр мягкий (моцарелла), мука цельнозерновая, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: