омлет с грибами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Кефир 2,5% жирности | 40 | 21 | 1 | 1 | 2 |
| Шампиньоны | 240 | 65 | 10 | 2 | 0 |
| Масло сливочное 72% | 15 | 99 | 0 | 11 | 0 |
| Сыр Голландский | 50 | 176 | 13 | 13 | - |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Яйцо куриное | 200 | 314 | 25 | 23 | 1 |
| Итого: | 550 | 680 | 50 | 51 | 5 |
| На 1 порцию: | 550 | 680 | 50.2 | 50.8 | 4.7 |
| На 100 грамм: | 124 | 9.1 | 9.2 | 0.9 | |
| БЖУ: | 30% | 68% | 2% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.1 г
9.2 г
>0.9 г
30%
68%
2%
124 Ккал / 100 г
Потребуется:
шампиньоны, яйцо куриное, сыр голландский, кефир 2,5% жирности, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя olglopareva
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: