Закуска из яиц с авокадо
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
| Авокадо | 140 | 291 | 3 | 28 | 10 |
| Майонез | 50 | 315 | 1 | 34 | 2 |
| Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
| Петрушка | 10 | 5 | 0 | - | 1 |
| Руккола | 10 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 409 | 906 | 28 | 82 | 16 |
| На 1 порцию: | 102 | 227 | 7.1 | 20.6 | 4 |
| На 100 грамм: | 172 | 7.7 | 14.4 | 3.9 | |
| БЖУ: | 12% | 81% | 7% |
15 мин.
+
10 минут на варку яиц
Белки
Жиры
Углеводы
7.7 г
14.4 г
>3.9 г
12%
81%
7%
172 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, авокадо, майонез , петрушка, руккола, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: