ЯИЧНЫЙ ОМЛЕТ В ЛАВАШЕ
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Масло подсолнечное | 15 | 135 | - | 15 | - |
Петрушка | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
Укроп и другие пряные травы | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
Яйцо куриное | 250 | 393 | 32 | 29 | 2 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Перец Болгарский красный | 50 | 14 | 1 | - | 3 |
Горошек замороженный | 50 | 36 | 3 | 0 | 8 |
Лук репчатый | 30 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Сыр полутвердый (голландский) | 100 | 361 | 27 | 27 | - |
Лаваш армянский, тонкий | 80 | 189 | 6 | 1 | 38 |
Итого: | 685 | 1164 | 70 | 72 | 58 |
На 1 порцию: | 343 | 582 | 35.1 | 36.2 | 29.2 |
На 100 грамм: | 178 | 10.5 | 11.4 | 7.9 | |
БЖУ: | 24% | 56% | 20% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
10.5 г
11.4 г
>7.9 г
24%
56%
20%
178 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), помидоры, лаваш армянский, тонкий, горошек замороженный, перец болгарский красный, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, петрушка
Рецепт от 1000.menu
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически