Курица с тыквой и картофелем
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 250 | 275 | 58 | 3 | - |
Тыква | 200 | 44 | 2 | 0 | 9 |
Картофель | 250 | 193 | 5 | 1 | 41 |
Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Масло топленое | 40 | 357 | 0 | 40 | - |
Вода | 150 | - | - | - | - |
Куркума | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Лук зеленый | 20 | 4 | 0 | - | 1 |
Орех мускатный | 1 | 6 | 0 | 1 | 0 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Тимьян | 10 | 10 | 1 | 0 | 1 |
Итого: | 998 | 925 | 67 | 45 | 59 |
На 1 порцию: | 250 | 231 | 16.8 | 11.2 | 14.7 |
На 100 грамм: | 68 | 6.9 | 1.6 | 6.1 | |
БЖУ: | 30% | 45% | 25% |
25 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
6.9 г
1.6 г
>6.1 г
30%
45%
25%
68 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, картофель, тыква, вода, лук репчатый, масло топленое, лук зеленый, тимьян, соль поваренная пищевая, куркума, орех мускатный
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически