Курица в миндальной корочке
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 600 | 660 | 139 | 7 | - |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Масло оливковое | 60 | 539 | - | 60 | - |
Миндаль | 130 | 792 | 24 | 70 | 17 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Итого: | 858 | 2094 | 170 | 143 | 22 |
На 1 порцию: | 215 | 524 | 42.6 | 35.7 | 5.6 |
На 100 грамм: | 244 | 19.8 | 16.6 | 2.6 | |
БЖУ: | 33% | 63% | 4% |
15 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
19.8 г
16.6 г
>2.6 г
33%
63%
4%
244 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, миндаль, масло оливковое, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически