Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Фриттата со шпинатом
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
7 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-19 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр адыгейский, шпинат, масло оливковое

Томленая фасоль в томатном соусе
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: помидоры, фасоль красная, петрушка, арахис, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный

Стейк из цветной капусты
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
7 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: капуста цветная, масло оливковое, чеснок, тимьян сушеный, укроп сушеный, перец черный молотый

Рубленые котлеты из куриной грудки и овощей
Добавить
6
От пользователя Мари Ул
20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: куриное филе, кабачок, капуста цветная, морковь, мука из зеленой гречки, соль поваренная пищевая, топленое масло гхи, укроп обыкновенный, чеснок, перец черный молотый, куркума, паприка сушёная, молотая

Салат из свеклы и моркови с орехами
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
25 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-10 г
Потребуется: морковь, свекла, орех грецкий, укроп обыкновенный, сок лимонный, масло оливковое, кунжут-семя, масло льняное, соль поваренная пищевая

Рассыпчатая отварная гречка
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
5 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая

Крем-каша из зеленой гречки
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
7 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-26 г
Потребуется: яблоки, банан, гречка зеленая, вода, масло топленое

Куриные маффины с кремом из авокадо
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-7 г
Потребуется: куриное филе, авокадо, лук репчатый, арахис, укроп обыкновенный, чеснок, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, перец черный молотый, орегано сушеный, куркума

Овощи в духовке
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, капуста цветная, брокколи, масло оливковое, арахис, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, кориандр, паприка сушёная, молотая, горчица-семя, перец чили

Котлеты из трески в духовке
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
10 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: треска, лук репчатый, мука рисовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец белый, кориандр, перец черный молотый

Свежий салат
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: капуста пекинская, морковь, горошек зеленый, масло оливковое, масло льняное, сок лимонный, кунжут-семя, укроп сушеный, соль поваренная пищевая

Киноа с овощами
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: вода, кабачок, киноа, капуста цветная, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка сушеная, укроп сушеный, перец черный молотый

Курица в миндальном соусе
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
15 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-29 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: вода, куриное филе, лук репчатый, миндальная мука, масло кокосовое, миндаль, чеснок, петрушка сушеная, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

Пикантный морковный крем-суп с машем и чечевицей
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: вода, морковь, перец болгарский красный, маш, чечевица красная, масло оливковое, карри, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, шафран, имбирь порошок

Тушеная капуста с красным болгарским перцем
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-11 г
Потребуется: капуста белокочанная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, петрушка, укроп обыкновенный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, кориандр, перец черный молотый

Мясные шарики из индейки
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
15 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: фарш из индейки, сельдерей черешковый, лук репчатый, масло оливковое, петрушка сушеная, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, перец черный молотый, куркума, паприка сушёная, молотая, перец белый

Салат коул слоу с пикантным соусом
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-6 г
Потребуется: капуста краснокочанная, морковь, капуста белокочанная, арахис, петрушка, масло оливковое, яблочный уксус, имбирь корень, соль поваренная пищевая

Омлет с помидорами и тофу
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
7 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, помидоры, тофу, вода, масло топленое, арахис, петрушка сушеная, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая

Стейк из молодой капусты с шампиньонами
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

Ризотто из цветной капусты
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-11 г
Потребуется: капуста цветная, лук репчатый, кунжут-семя, масло кокосовое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

Запеченная курица с прованскими травами
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
20 мин. 262 Ккал / 100 г, Б-44 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: куриное филе, масло оливковое, прованские травы, перец черный молотый, кориандр, чеснок сушеный, соль поваренная пищевая

Салат с квашенной капустой, морковью и перцем
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: капуста квашенная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пшенная каша с яблоком и бананом
Добавить
5
От пользователя Мари Ул
10 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-16 г
Потребуется: вода, банан, яблоки, крупа пшено, семя тыквы, масло кокосовое, корица, соль поваренная пищевая

Нут с овощами и бурым рисом
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-20 г
Потребуется: кабачок, морковь, брокколи, перец болгарский красный, рис бурый, нут, чечевица красная, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, карри, куркума

Спагетти из цукини
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: цукини, авокадо, тофу, сок лимонный, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Биточки из индейки
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
10 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-35 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: бедро индейки филе, лук репчатый, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный

Салат из свеклы и грецких орехов
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-11 г
Потребуется: свекла, орех грецкий, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Витаминный салат
Добавить
6
От пользователя Мари Ул
15 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, морковь, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Гречневые котлетки на гарнир
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
25 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, мука гречневая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка сушеная, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая

Сочные котлеты из индейки с ароматным маслом
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
25 мин. 256 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-18 г, У-4 г
Потребуется: филе индейки, масло сливочное 82%, яйцо куриное, мука гречневая, чеснок, масло оливковое, цедра лимонная, петрушка сушеная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили

Тушеный минтай в томатном соусе с луком
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: минтай, лук репчатый, томатная паста, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, кориандр, перец черный молотый, перец чили

Отварной бурый рис на гарнир
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
5 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-24 г
Потребуется: вода, рис бурый, соль поваренная пищевая

Бриам, греческое овощное рагу
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
25 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: помидоры, кабачок, баклажаны, тофу, морковь, перец болгарский красный, томатная паста, вода, укроп обыкновенный, масло оливковое, базилик свежий, соль поваренная пищевая

Ленивые голубцы из куриного фарша
Добавить
9
От пользователя Мари Ул
35 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-7 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, вода, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, рис бурый, томатная паста, масло оливковое, кинза, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, куркума

Салат из квашеной капусты и редьки
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: капуста квашенная, зеленая редька, морковь, лук репчатый, масло оливковое

Пшенная каша с тыквой в горшочке
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-13 г
Потребуется: вода, тыква, пшено, масло топленое, семена тыквенные, соль поваренная пищевая

Куриные тефтели с начинкой из тофу
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
25 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-11 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, вода, морковь, рис бурый, тофу, томатная паста, мука рисовая, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Гречка Ароматная
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, перец черный горошек, соль поваренная пищевая, кориандр, паприка сушёная, молотая, лавровый лист

Брокколи под соусом песто
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
10 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-9 г
Потребуется: брокколи, арахис, вода, тофу, масло оливковое, базилик свежий, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец белый

Окунь, запеченный под хрустящей корочкой
Добавить
1
От пользователя Мари Ул
15 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-7 г
Потребуется: окунь морской, лук репчатый, тофу, хлебцы амарантовые, сок лимонный, масло оливковое, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили

Витаминный салат из моркови, кабачка и перца
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
10 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, перец болгарский красный, морковь, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

Тыква, запеченная с яйцом
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: тыква, яйцо куриное, топленое масло, укроп сушеный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Фунчоза с брокколи и стручковой фасолью
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
25 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: брокколи, помидоры, фасоль стручковая, фунчоза, морковь, перец болгарский красный, масло оливковое, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума, карри, имбирь порошок, перец черный молотый

Горбуша, запеченная в духовке
Добавить
6
От пользователя Мари Ул
10 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: горбуша, лимон, масло оливковое, укроп сушеный, петрушка сушеная, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, розмарин

Овощной вок с грибами
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
10 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: шампиньоны, цукини, брокколи, морковь, лук-порей, чеснок, масло оливковое, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили

Салат из квашеной капусты, моркови и свеклы
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
10 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: свекла, капуста квашенная, морковь, петрушка, масло оливковое

Гречневая каша с грибами
Добавить
6
От пользователя Мари Ул
10 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-13 г
Потребуется: вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, масло оливковое, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

Рисовая лапша с тунцом и цукини
Добавить
2
От пользователя Мари Ул
15 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-17 г
Потребуется: цукини, тунец натуральный консервы, лапша рисовая, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Овощные котлетки на гарнир
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: кабачок, помидоры, картофель, лук репчатый, мука рисовая, масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Куриные пальчики
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
20 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, хлебцы амарантовые, мука рисовая, чеснок, масло оливковое, цедра лимонная, петрушка сушеная, укроп сушеный, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Салат коул слоу
Добавить
7
От пользователя Мари Ул
20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: морковь, капуста белокочанная, капуста краснокочанная, петрушка, масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая

Пшенные биточки
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г
Потребуется: вода, пшено, мука чечевичная, масло топленое, соль поваренная пищевая

Сметана из кешью
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
10 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-21 г, У-10 г
Потребуется: орех кешью, сок лимонный, соль поваренная пищевая

Тушеная капуста
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
35 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: капуста белокочанная, вода, томатная паста, лук-порей, масло оливковое, кориандр, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Филе куриной грудки, запеченное в рукаве
Добавить
7
От пользователя Мари Ул
20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-31 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриное филе, чеснок, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

Супчик из пшена с чесночком
Добавить
3
От пользователя Ирина
25 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, лук репчатый, морковь, крупа пшено, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, петрушка

Нежные котлетки
Добавить
4
От пользователя Натали Сладушка
15 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: фарш из курицы, перец болгарский красный, помидоры, яйцо куриное, смесь приправ для котлет, укроп и другие пряные травы

Гуляш из куриной печени
Добавить
2
От пользователя Натали Сладушка
35 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: куриная печень "троекурово", вода, фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, мука цельнозерновая, масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное, чеснок, перец черный молотый

Кедровая ветка
Добавить
1
От пользователя Натали Сладушка
15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-7 г
Потребуется: огурец грунтовый, киви, авокадо, кедровый орех, рукола, масло подсолнечное, сок лимонный, перец черный молотый

Детокс-суп из брокколи и кабачка (адаптация)
Добавить
0
От пользователя Натали Сладушка
30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г
Потребуется: вода, кабачок, брокколи, сухарики обычные, лук репчатый, масло оливковое

суп из кукурузной крупы и картофеля с яйцом
Добавить
0
От пользователя Натали Сладушка
1 ч. 20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: куриный бульон, картофель, яйцо куриное, лук репчатый, кукуруза крупа, морковь, масло подсолнечное

Лимонные сырники рецепт
Добавить
1
От пользователя dano4ka
20 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-19 г
Потребуется: творог 0.6%, яйцо куриное, лимон, крупа манная, масло подсолнечное, мука пшеничная , ванильный сахар, соль поваренная пищевая

Суп кабачковый
Добавить
0
От пользователя Ирина
20 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, вода, морковь, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное

Легкое овощное рагу
Добавить
3
От пользователя Мари Ул
10 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: капуста пекинская, морковь, перец болгарский красный, лук репчатый, масло авокадо, петрушка, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая

суп с фрикадельками (говяжьи)
Добавить
1
От пользователя Айнур777
30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, фарш из говядины, лук репчатый, морковь, яйцо куриное, масло сливочное 82%, чеснок сушеный, масло подсолнечное, лук зеленый, лавровый лист, перец черный молотый

БОРЩ С МЯСОМ И СМЕТАНОЙ
Добавить
2
От пользователя Svetlera
2 ч. 65 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: вода питьевая, свекла, говядина грудинка мякоть, картофель, капуста белокочанная, морковь, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, масло сливочное 72%, сахар-песок, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное [злато]

ЩИ С МЯСОМ И СМЕТАНОЙ
Добавить
1
От пользователя Svetlera
2 ч. 54 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, говядина грудинка мякоть, сметана 10,0% жирности, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное рафинированное [злато], томатная паста

РАССОЛЬНИК С МЯСОМ И СМЕТАНОЙ
Добавить
1
От пользователя Svetlera
1 ч. 30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: вода, картофель, свинина лопаточная часть, огурец соленый, морковь, сметана 10,0% жирности, лук репчатый, рис белый, томатная паста, масло подсолнечное рафинированное [злато]

КОТЛЕТА МЯСНАЯ "ДОМАШНЯЯ
Добавить
2
От пользователя Svetlera
1 ч. 245 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-12 г
Потребуется: фарш из курицы, фарш из говядины, фарш из свинины, лук репчатый, хлеб пшеничный, мука пшеничная , масло подсолнечное рафинированное [злато], крупа манная

САЛАТ ВИТАМИННЫЙ С ДАЙКОНОМ
Добавить
1
От пользователя Svetlera
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: дайкон (японская редька), яблоки, морковь, сметана 10,0% жирности, сахар-песок, сок лимонный, соль поваренная пищевая

куриное филе с овощами
Добавить
4
От пользователя Айнур777
40 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кетчуп, перец болгарский красный, фасоль стручковая, вода, лук репчатый

КАПУСТА ТУШЁНАЯ "КЛАССИЧЕСКАЯ"
Добавить
3
От пользователя Svetlera
1 ч. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: капуста белокочанная, вода питьевая, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, мука пшеничная , сахар-песок

Карри из овощей и бобовых с кокосовым молоком
Добавить
1
От пользователя Ikok
30 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-10 г, У-8 г
Потребуется: кокосовое молоко aroy-d, капуста цветная, картофель, фасоль белая, тыква, шпинат, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, тмин, куркума, зира (кумин), кориандр, имбирь порошок

Напиток из облепихи, меда и имбиря
Добавить
0
От пользователя Ikok
5 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, облепиха, мед натуральный (мёд), имбирь корень

Цампа (готовая)
Добавить
0
От пользователя Ikok
5 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: вода, цампа (талкан), топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, корица

Тофу со специями
Добавить
0
От пользователя Ikok
10 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-2 г
Потребуется: тофу, соевый соус, топленое масло гхи, травы итальянские, смесь, гарам-масала

Овощное рагу с филе бедра цыпленка
Добавить
1
От пользователя AksiN
30 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: картофель, вода, филе бедра цыпленка троекурово, морковь, лук репчатый, перец болгарский красный, лук зеленый, соевый соус, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая

Фунчоза с курицей и соевым соусом
Добавить
2
От пользователя Виктория
30 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-15 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, перец красный сладкий, морковь, фунчоза сырая, соевый соус, масло подсолнечное, чеснок

Йогуртовый пудинг
Добавить
0
От пользователя Katarina
10 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-13 г
Потребуется: йогурт греческий teos 2%, яйцо куриное, крахмал кукурузный, сахарозаменитель, ванилин

Ленивые вареники
Добавить
0
От пользователя Katarina
10 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-7 г
Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, крупа манная, соль поваренная пищевая, ванилин, сахарозаменитель

Кабачковые лепешки
Добавить
0
От пользователя Katarina
15 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-13 г
Потребуется: кабачок, сыр полутвердый (голландский), мука пшеничная , разрыхлитель теста