15 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-31 г, У-2 г

Потребуется: печень трески, оливки. консервы, яйцо куриное, сыр российский, огурец грунтовый, майонез , петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

25 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-10 г

Потребуется: картофель вареный, шампиньоны, оливки. консервы, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-9 г

Потребуется: вода, помидоры, булгур, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, кинза, петрушка, соль поваренная пищевая, смесь перцев

25 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соевый соус, кунжут-семя, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

45 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: овощной бульон, чечевица красная, морковь, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума, зира (кумин), кориандр, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

25 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-15 г, У-17 г

Потребуется: яйцо куриное, сметана 25% жирности, мука цельнозерновая, подсластитель эритрит, мед натуральный (мёд), масло оливковое, разрыхлитель теста, корица

40 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-6 г

Потребуется: хек жареный в муке, молоко кокосовое blue dragon, лук репчатый, сахар тростниковый, паста том ям, соус рыбный (япония)

30 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, лук репчатый, чечевица красная, морковь, масло подсолнечное

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: творог 4%, молоко 3.6%, земляника, клубника, подсластитель эритрит, желатин пищевой, лимонная кислота, ванилин

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: вода, куриные бедра без кожи, томатное пюре. консервы, шампиньоны, кабачок, лук репчатый, имбирь корень, топленое масло гхи, чеснок, кинза

15 мин. 389 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-36 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, миндальная мука, масло кокосовое, кокосовая мука, разрыхлитель теста

15 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-10 г, У-10 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая, кокосовая стружка

20 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-19 г

Потребуется: огурец грунтовый, перец красный сладкий, морковь, фунчоза, соевый соус сербия, кунжут-семя, масло подсолнечное

45 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-10 г, У-4 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, морковь, яичный желток куриный, масло сливочное 82%

10 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-10 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, коктейль белковый фаберлик , коктейль детокс фаберлик, мука льняная с.пудов, соль поваренная пищевая, пищевая сода

10 мин. 279 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-21 г, У-7 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, масло подсолнечное, мука рисовая

1 ч. 150 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная , ванилин

20 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-33 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок, яйцо куриное, смородина черная, мука пшеничная , мука кукурузная, масло сливочное 72%, молоко 2,5% , сметана 15,0% жирности, яблочный уксус, цедра лимонная, пищевая сода, соль поваренная пищевая

15 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, перец болгарский красный, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, вода, псиллиум, мука спельты цельнозерновая, сыр полутвердый (голландский), соль поваренная пищевая

5 мин. 206 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-10 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , мука овсяная, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-41 г

Потребуется: вода, мука цельнозерновая, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, дрожжи прессованные, соль поваренная пищевая

15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-16 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, лук репчатый, уксус 6%, масло подсолнечное, орех грецкий, сахар-песок

40 мин. 229 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-22 г

Потребуется: семга, мука пшеничная , лук репчатый, сыр филадельфия, молоко 2,5% , вода, лук зеленый, масло подсолнечное, яйцо куриное, дрожжи сухие, сахар-песок, соль поваренная пищевая

1 ч. 30 мин. 300 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-10 г, У-48 г

Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, молоко 2,5% , сахар-песок, маргарин подсолнечный, йогурт греческий 10%, цукаты, изюм кишмиш, сахарная пудра, ванильный сахар, дрожжи сухие

20 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-44 г

Потребуется: мука пшеничная , молоко 3,2% , вода, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: капуста белокочанная, яйцо куриное, мука пшеничная , морковь, сметана 15,0% жирности, майонез , перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, лук репчатый, вода, йогурт 1,5% , масло подсолнечное, масло сливочное 72%, мука рисовая, чеснок

30 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель вареный, йогурт 1,5% , креветки очищенные, морковь, огурец грунтовый, лук репчатый, яйцо куриное, соевый соус, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист

15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, вода, персик, овсяные хлопья геркулес, творог, 2 % , мёд натуральный

20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: минтай, морковь, лук репчатый, томатная паста, мука пшеничная , масло подсолнечное, сушеный чеснок, соль поваренная пищевая

2 мин. 7 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-1 г

Потребуется: вода, мята сушеная, кипрей сушеный

20 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, молоко 3,2% , лук репчатый, мука пшеничная , масло подсолнечное

10 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: говядина тушеная, макароны отварные

10 мин. 254 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-14 г, У-14 г

Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель отварной, морковь, свекла вареная, филе куриное, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-9 г

Потребуется: яйцо куриное сырое, лаваш арнаут, помидоры черри, сыр российский, ветчина из индейки "империя вкуса", масло подсолнечное

7 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-19 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, сыр адыгейский, шпинат, масло оливковое

20 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: помидоры, фасоль красная, петрушка, арахис, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный

7 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-6 г, У-6 г

Потребуется: капуста цветная, масло оливковое, чеснок, тимьян сушеный, укроп сушеный, перец черный молотый

20 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: куриное филе, кабачок, капуста цветная, морковь, мука из зеленой гречки, соль поваренная пищевая, топленое масло гхи, укроп обыкновенный, чеснок, перец черный молотый, куркума, паприка сушёная, молотая

25 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-9 г, У-10 г

Потребуется: морковь, свекла, орех грецкий, укроп обыкновенный, сок лимонный, масло оливковое, кунжут-семя, масло льняное, соль поваренная пищевая

5 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, соль поваренная пищевая

7 мин. 164 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-26 г

Потребуется: яблоки, банан, гречка зеленая, вода, масло топленое

20 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: куриное филе, авокадо, лук репчатый, арахис, укроп обыкновенный, чеснок, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, перец черный молотый, орегано сушеный, куркума

20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, капуста цветная, брокколи, масло оливковое, арахис, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, кориандр, паприка сушёная, молотая, горчица-семя, перец чили

10 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: треска, лук репчатый, мука рисовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец белый, кориандр, перец черный молотый

20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: капуста пекинская, морковь, горошек зеленый, масло оливковое, масло льняное, сок лимонный, кунжут-семя, укроп сушеный, соль поваренная пищевая

20 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-14 г

Потребуется: вода, кабачок, киноа, капуста цветная, морковь, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка сушеная, укроп сушеный, перец черный молотый

15 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-29 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: вода, куриное филе, лук репчатый, миндальная мука, масло кокосовое, миндаль, чеснок, петрушка сушеная, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

15 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: вода, морковь, перец болгарский красный, маш, чечевица красная, масло оливковое, карри, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, шафран, имбирь порошок

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, петрушка, укроп обыкновенный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, кориандр, перец черный молотый

15 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-10 г, У-5 г

Потребуется: фарш из индейки, сельдерей черешковый, лук репчатый, масло оливковое, петрушка сушеная, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, перец черный молотый, куркума, паприка сушёная, молотая, перец белый

15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: капуста краснокочанная, морковь, капуста белокочанная, арахис, петрушка, масло оливковое, яблочный уксус, имбирь корень, соль поваренная пищевая

7 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры, тофу, вода, масло топленое, арахис, петрушка сушеная, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, лук репчатый, масло оливковое, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

10 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-13 г, У-11 г

Потребуется: капуста цветная, лук репчатый, кунжут-семя, масло кокосовое, чеснок, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

20 мин. 262 Ккал / 100 г, Б-44 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: куриное филе, масло оливковое, прованские травы, перец черный молотый, кориандр, чеснок сушеный, соль поваренная пищевая

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: капуста квашенная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: вода, банан, яблоки, крупа пшено, семя тыквы, масло кокосовое, корица, соль поваренная пищевая

30 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: кабачок, морковь, брокколи, перец болгарский красный, рис бурый, нут, чечевица красная, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, карри, куркума

20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: цукини, авокадо, тофу, сок лимонный, масло оливковое, чеснок, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 244 Ккал / 100 г, Б-35 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: бедро индейки филе, лук репчатый, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный

10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: свекла, орех грецкий, чеснок, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая

25 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, мука гречневая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка сушеная, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая

25 мин. 256 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-18 г, У-4 г

Потребуется: филе индейки, масло сливочное 82%, яйцо куриное, мука гречневая, чеснок, масло оливковое, цедра лимонная, петрушка сушеная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили

20 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: минтай, лук репчатый, томатная паста, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, кориандр, перец черный молотый, перец чили

5 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-24 г

Потребуется: вода, рис бурый, соль поваренная пищевая

25 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, кабачок, баклажаны, тофу, морковь, перец болгарский красный, томатная паста, вода, укроп обыкновенный, масло оливковое, базилик свежий, соль поваренная пищевая

35 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, капуста белокочанная, вода, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, рис бурый, томатная паста, масло оливковое, кинза, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, куркума

10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: капуста квашенная, зеленая редька, морковь, лук репчатый, масло оливковое

20 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-13 г

Потребуется: вода, тыква, пшено, масло топленое, семена тыквенные, соль поваренная пищевая

25 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-11 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, вода, морковь, рис бурый, тофу, томатная паста, мука рисовая, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, перец черный горошек, соль поваренная пищевая, кориандр, паприка сушёная, молотая, лавровый лист

10 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-9 г

Потребуется: брокколи, арахис, вода, тофу, масло оливковое, базилик свежий, паприка сушёная, молотая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец белый

15 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: окунь морской, лук репчатый, тофу, хлебцы амарантовые, сок лимонный, масло оливковое, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили

10 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: кабачок, перец болгарский красный, морковь, лук зеленый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: тыква, яйцо куриное, топленое масло, укроп сушеный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

25 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: брокколи, помидоры, фасоль стручковая, фунчоза, морковь, перец болгарский красный, масло оливковое, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, куркума, карри, имбирь порошок, перец черный молотый

10 мин. 175 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: горбуша, лимон, масло оливковое, укроп сушеный, петрушка сушеная, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, розмарин

10 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: шампиньоны, цукини, брокколи, морковь, лук-порей, чеснок, масло оливковое, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили

10 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: свекла, капуста квашенная, морковь, петрушка, масло оливковое

10 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-13 г

Потребуется: вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, масло оливковое, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

15 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: цукини, тунец натуральный консервы, лапша рисовая, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-17 г

Потребуется: кабачок, помидоры, картофель, лук репчатый, мука рисовая, масло оливковое, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-17 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, хлебцы амарантовые, мука рисовая, чеснок, масло оливковое, цедра лимонная, петрушка сушеная, укроп сушеный, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: морковь, капуста белокочанная, капуста краснокочанная, петрушка, масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая

20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода, пшено, мука чечевичная, масло топленое, соль поваренная пищевая

10 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-21 г, У-10 г

Потребуется: орех кешью, сок лимонный, соль поваренная пищевая

35 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, вода, томатная паста, лук-порей, масло оливковое, кориандр, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-31 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: куриное филе, чеснок, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

25 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, лук репчатый, морковь, крупа пшено, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, петрушка

15 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: фарш из курицы, перец болгарский красный, помидоры, яйцо куриное, смесь приправ для котлет, укроп и другие пряные травы

35 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: куриная печень "троекурово", вода, фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, мука цельнозерновая, масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное, чеснок, перец черный молотый

15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: огурец грунтовый, киви, авокадо, кедровый орех, рукола, масло подсолнечное, сок лимонный, перец черный молотый

30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: вода, кабачок, брокколи, сухарики обычные, лук репчатый, масло оливковое

1 ч. 20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: куриный бульон, картофель, яйцо куриное, лук репчатый, кукуруза крупа, морковь, масло подсолнечное

20 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-19 г

Потребуется: творог 0.6%, яйцо куриное, лимон, крупа манная, масло подсолнечное, мука пшеничная , ванильный сахар, соль поваренная пищевая

20 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, вода, морковь, лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, масло подсолнечное