Стейк из цветной капусты
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Тимьян сушеный | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Укроп сушеный | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Чеснок | 4 | 6 | 0 | - | 1 |
| Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
| Капуста цветная | 250 | 75 | 6 | 1 | 11 |
| Итого: | 274 | 229 | 7 | 16 | 15 |
| С учетом уварки: | 250 | 229 | 7 | 16 | 15 |
| На 1 порцию: | 125 | 115 | 3.6 | 8 | 7.4 |
| На 100 грамм: | 92 | 2.9 | 6.4 | 5.9 | |
| БЖУ: | 12% | 62% | 26% |
7 мин.
+
25 минут
Белки
Жиры
Углеводы
2.9 г
6.4 г
>5.9 г
12%
62%
26%
92 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста цветная, масло оливковое, чеснок, тимьян сушеный, укроп сушеный, перец черный молотый
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: