Овощное рагу с филе бедра цыпленка
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе бедра цыпленка троекурово | 600 | 840 | 108 | 42 | 30 |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Лук репчатый | 200 | 82 | 3 | 0 | 16 |
| Морковь | 300 | 105 | 4 | 0 | 21 |
| Перец Болгарский красный | 200 | 54 | 3 | - | 11 |
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Соевый соус | 20 | 10 | 1 | - | 1 |
| Вода | 700 | - | - | - | - |
| Картофель | 1000 | 770 | 20 | 4 | 163 |
| Лук зеленый | 25 | 5 | 0 | - | 1 |
| Укроп и другие пряные травы | 15 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 8 | - | - | - | - |
| Итого: | 3098 | 2366 | 146 | 103 | 218 |
| С учетом уварки: | 2800 | 2366 | 146 | 103 | 218 |
| На 1 порцию: | 350 | 296 | 18.2 | 12.9 | 27.2 |
| На 100 грамм: | 67 | 4.5 | 2.2 | 8.0 | |
| БЖУ: | 25% | 39% | 36% |
Вес одной порции
Количество порций
350
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 2800 г
30 мин.
+
30 минут на медленном огне
Белки
Жиры
Углеводы
4.5 г
2.2 г
>8 г
25%
39%
36%
67 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
картофель, вода, филе бедра цыпленка троекурово, морковь, лук репчатый, перец болгарский красный, лук зеленый, соевый соус, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя AksiN
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: