Гречка Ароматная
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Лавровый лист | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Чеснок | 30 | 43 | 2 | 0 | 9 |
| Перец черный горошек | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Кориандр | 3 | 1 | - | - | 0 |
| Паприка сушёная, молотая | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 |
| Вода | 500 | - | - | - | - |
| Гречневая крупа ядрица | 200 | 616 | 25 | 7 | 114 |
| Итого: | 1013 | 953 | 31 | 28 | 146 |
| С учетом уварки: | 1000 | 953 | 31 | 28 | 146 |
| На 1 порцию: | 200 | 191 | 6.3 | 5.6 | 29.2 |
| На 100 грамм: | 95 | 3.1 | 2.8 | 14.6 | |
| БЖУ: | 13% | 26% | 61% |
Вес одной порции
Количество порций
200
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1000 г
15 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
2.8 г
>14.6 г
13%
26%
61%
95 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, перец черный горошек, соль поваренная пищевая, кориандр, паприка сушёная, молотая, лавровый лист
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: