Гречневая каша с грибами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Куркума | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| Укроп сушеный | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Шампиньоны | 250 | 68 | 11 | 3 | 0 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Вода | 500 | - | - | - | - |
| Гречневая крупа ядрица | 170 | 524 | 21 | 6 | 97 |
| Итого: | 952 | 797 | 34 | 29 | 103 |
| С учетом уварки: | 800 | 797 | 34 | 29 | 103 |
| На 1 порцию: | 200 | 199 | 8.4 | 7.2 | 25.7 |
| На 100 грамм: | 100 | 4.2 | 3.6 | 12.8 | |
| БЖУ: | 17% | 32% | 51% |
10 мин.
+
20 минут
Белки
Жиры
Углеводы
4.2 г
3.6 г
>12.8 г
17%
32%
51%
100 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, масло оливковое, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: