Пикантный морковный крем-суп с машем и чечевицей
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп сушеный | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Карри | 5 | 18 | 1 | 1 | 1 |
| Шафран | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 |
| Имбирь порошок | 3 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Перец Болгарский красный | 400 | 108 | 5 | - | 23 |
| Морковь | 600 | 210 | 8 | 1 | 41 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Чечевица красная | 150 | 471 | 32 | 2 | 72 |
| Маш | 200 | 617 | 49 | 3 | 105 |
| Вода | 2000 | - | - | - | - |
| Итого: | 3401 | 1725 | 97 | 36 | 250 |
| На 1 порцию: | 425 | 216 | 12.1 | 4.5 | 31.2 |
| На 100 грамм: | 50 | 2.8 | 1.0 | 7.2 | |
| БЖУ: | 23% | 19% | 58% |
Вес одной порции
Количество порций
425
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 3401 г
15 мин.
+
35 минут
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
1 г
>7.2 г
23%
19%
58%
50 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, морковь, перец болгарский красный, маш, чечевица красная, масло оливковое, карри, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, шафран, имбирь порошок
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: