Курица в миндальном соусе
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Масло кокосовое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Чеснок | 8 | 11 | 1 | - | 2 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Вода | 500 | - | - | - | - |
| Миндальная мука | 60 | 372 | 16 | 33 | 8 |
| Куркума | 3 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Миндаль | 10 | 61 | 2 | 5 | 1 |
| Куриное филе | 500 | 755 | 153 | 16 | - |
| Петрушка сушеная | 5 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Итого: | 1203 | 1360 | 174 | 65 | 25 |
| С учетом уварки: | 600 | 1360 | 174 | 65 | 25 |
| На 1 порцию: | 200 | 453 | 58 | 21.7 | 8.4 |
| На 100 грамм: | 227 | 29.0 | 10.8 | 4.2 | |
| БЖУ: | 50% | 42% | 8% |
15 мин.
+
40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
29 г
10.8 г
>4.2 г
50%
42%
8%
227 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, куриное филе, лук репчатый, миндальная мука, масло кокосовое, миндаль, чеснок, петрушка сушеная, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: