Куриные пальчики
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка, без кожи | 350 | 396 | 81 | 4 | - |
| Хлебцы амарантовые | 60 | 186 | 10 | 4 | 43 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 |
| Цедра лимонная | 10 | 5 | 0 | - | 2 |
| Укроп сушеный | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Петрушка сушеная | 5 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Мука рисовая | 30 | 111 | 2 | 0 | 25 |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого: | 590 | 878 | 97 | 19 | 87 |
| С учетом уварки: | 500 | 878 | 97 | 19 | 87 |
| На 1 порцию: | 167 | 293 | 32.4 | 6.3 | 28.9 |
| На 100 грамм: | 176 | 19.4 | 3.8 | 17.4 | |
| БЖУ: | 43% | 19% | 38% |
20 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
19.4 г
3.8 г
>17.4 г
43%
19%
38%
176 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, лук репчатый, хлебцы амарантовые, мука рисовая, чеснок, масло оливковое, цедра лимонная, петрушка сушеная, укроп сушеный, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: