Свинина со стручковой фасолью и кунжутом
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Свинина вырезка | 500 | 710 | 97 | 36 | - |
Фасоль стручковая | 400 | 92 | 10 | 1 | 12 |
Лук репчатый | 140 | 57 | 2 | 0 | 12 |
Соевый соус | 70 | 36 | 4 | - | 5 |
Кунжут-семя | 15 | 85 | 3 | 7 | 2 |
Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - |
Перец красный жгучий | 1 | 0 | - | - | 0 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
Итого: | 1177 | 1386 | 116 | 89 | 31 |
На 1 порцию: | 294 | 347 | 29.1 | 22.3 | 7.7 |
На 100 грамм: | 118 | 9.9 | 7.6 | 2.6 | |
БЖУ: | 33% | 58% | 9% |
Вес одной порции
Количество порций
294
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1177 г
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
9.9 г
7.6 г
>2.6 г
33%
58%
9%
118 Ккал / 100 г
Потребуется:
свинина вырезка, фасоль стручковая, лук репчатый, соевый соус, масло оливковое, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически