15 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: кабачок, сметана 20,0% жирности, сыр костромской, петрушка, чеснок, масло сливочное 72%, базилик свежий, тимьян, соль поваренная пищевая

15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-28 г

Потребуется: клюква, сахар-песок, вода, сок апельсиновый, сок лимонный, цедра апельсиновая, цедра лимонная, корица, орех мускатный

15 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-13 г, У-9 г

Потребуется: картофель вареный, огурец соленый, сервелат, лук репчатый, масло оливковое, винный уксус 3%, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: свекла, лосось горячего копчения, огурец грунтовый, салат, сок лимонный, соль поваренная пищевая

15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: перец красный сладкий, ветчина в форме, огурец грунтовый, сыр голландский, йогурт 3,2% , лук репчатый, петрушка, яблочный уксус, соль поваренная пищевая

15 мин. 26 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, петрушка, яблочный уксус, чеснок, мед натуральный (мёд), красный острый перец, соль поваренная пищевая, перец душистый

15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, лаваш армянский, тонкий, творог, 9 %, сметана 18% жирности, сыр голландский, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: огурец грунтовый, авокадо, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, масло оливковое, сок лимонный, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец красный молотый

15 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: груша, тыква, мед натуральный (мёд), сок лимонный, фисташки, масло оливковое, тимьян

15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, винный уксус 3%, соль поваренная пищевая, перец чили, орегано сушеный

15 мин. 270 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-28 г, У-2 г

Потребуется: масло сливочное 72%, молоко 3,2% , подсластитель эритрит, яйцо куриное, коньяк, соль поваренная пищевая, ванильная эссенция

15 мин. 250 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-25 г, У-3 г

Потребуется: сыр маскарпоне, сметана 20,0% жирности, подсластитель эритрит, вода, кофе растворимый

15 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: лук репчатый, баклажаны, перец болгарский красный, помидор (томат), парниковый, масло подсолнечное рафинированное [злато], зелень ю.м., специи

15 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-21 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, тунец в масле консервы, кукуруза консервы, яйцо куриное, майонез , укроп и другие пряные травы, горчица дижонская, соль поваренная пищевая

15 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-15 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, ветчина особая, сыр фета, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, чеснок сушеный

15 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-10 г

Потребуется: молоко 3,2% , мороженое пломбир, кофе эспрессо, горький шоколад, подсластитель эритрит, ликёр baileys (бейлис)

15 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-19 г, У-1 г

Потребуется: сосиски столичные, яйцо куриное, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-8 г

Потребуется: картофель вареный, тунец натуральный консервы, оливки. консервы, лук репчатый, лимон, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-5 г

Потребуется: творог, 9 %, перец болгарский красный, сметана 18% жирности, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая

15 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, майонез , петрушка, чеснок, сметана 20,0% жирности, соевый соус, смесь перцев, соль поваренная пищевая

15 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-15 г

Потребуется: картофель, сыр тильзитер, вяленые помидоры, масло сливочное 72%, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-28 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, творог 4%, яйцо куриное, лук репчатый, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-7 г

Потребуется: капуста пекинская, морковь, яблоки, гранат, орех грецкий, масло грецкого ореха, соль поваренная пищевая

15 мин. 198 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-18 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, масло топленое, соль поваренная пищевая

15 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-8 г

Потребуется: свекла, творог 8%, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, бальзамический уксус, сахар-песок, соль поваренная пищевая

15 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-16 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, авокадо, сыр фета, салат, масло оливковое, сок лимонный, мед натуральный (мёд), горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-11 г

Потребуется: яйцо куриное, вода, уксус 6%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, шафран, перец черный горошек, лавровый лист

15 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-15 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, лук зеленый, сметана 20,0% жирности, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-31 г, У-2 г

Потребуется: печень трески, оливки. консервы, яйцо куриное, сыр российский, огурец грунтовый, майонез , петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: творог 4%, молоко 3.6%, земляника, клубника, подсластитель эритрит, желатин пищевой, лимонная кислота, ванилин

15 мин. 389 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-36 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, миндальная мука, масло кокосовое, кокосовая мука, разрыхлитель теста

15 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-10 г, У-10 г

Потребуется: творог, 5 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая, кокосовая стружка

15 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: печень куриная, лук репчатый, перец болгарский красный, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное

15 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-16 г

Потребуется: фасоль красная, консервированная, лук репчатый, уксус 6%, масло подсолнечное, орех грецкий, сахар-песок

15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, вода, персик, овсяные хлопья геркулес, творог, 2 % , мёд натуральный

15 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-29 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: вода, куриное филе, лук репчатый, миндальная мука, масло кокосовое, миндаль, чеснок, петрушка сушеная, соль поваренная пищевая, куркума, перец черный молотый

15 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-7 г

Потребуется: вода, морковь, перец болгарский красный, маш, чечевица красная, масло оливковое, карри, соль поваренная пищевая, укроп сушеный, шафран, имбирь порошок

15 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: капуста белокочанная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, петрушка, укроп обыкновенный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, кориандр, перец черный молотый

15 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: фарш из индейки, сельдерей черешковый, лук репчатый, масло оливковое, петрушка сушеная, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, перец черный молотый, куркума, паприка сушёная, молотая, перец белый

15 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: капуста краснокочанная, морковь, капуста белокочанная, арахис, петрушка, масло оливковое, яблочный уксус, имбирь корень, соль поваренная пищевая

15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-4 г, У-5 г

Потребуется: капуста квашенная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, перец черный горошек, соль поваренная пищевая, кориандр, паприка сушёная, молотая, лавровый лист

15 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-7 г

Потребуется: окунь морской, лук репчатый, тофу, хлебцы амарантовые, сок лимонный, масло оливковое, укроп сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец чили

15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: тыква, яйцо куриное, топленое масло, укроп сушеный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: цукини, тунец натуральный консервы, лапша рисовая, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: фарш из курицы, перец болгарский красный, помидоры, яйцо куриное, смесь приправ для котлет, укроп и другие пряные травы

15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-10 г, У-7 г

Потребуется: огурец грунтовый, киви, авокадо, кедровый орех, рукола, масло подсолнечное, сок лимонный, перец черный молотый

16 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, курица филе, без кожи, яичный белок куриный, сыр твердый (маасдам), отруби пшеничные, чеснок

20 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: горбуша, морковь, лук репчатый, йогурт 1,5% , сыр твердый (маасдам)

20 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-43 г

Пирог из телесериала «Твин Пикс».

Потребуется: вишня, мука пшеничная , сметана 15,0% жирности, сахар-песок, водка, масло сливочное 72%, пищевая сода

20 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-21 г

Потребуется: вишня, яйцо куриное, молоко 2,5% , мука пшеничная , сахар-песок, масло сливочное 72%, сахарная пудра

20 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-13 г

Потребуется: вода, лимон, сахар-песок, желатин пищевой, мятный сироп, куркума

20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-6 г, У-7 г

Быстрый и полезный завтрак.

Потребуется: хлеб пшеничный, творог, 0 % , сметана 10,0% жирности, перец красный сладкий, укроп и другие пряные травы, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая

20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-22 г

Потребуется: вода, рис белый, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая

20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: творог, 0 % , яйцо куриное, сахар-песок, крупа манная, масло сливочное 72%

20 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-20 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахарная пудра, корица

20 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: перец красный сладкий, шампиньоны, салат, маслины средние и мелкие, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, соевый соус, перец черный молотый

20 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-14 г, У-14 г

Потребуется: ветчина особая, мука цельнозерновая, яйцо куриное, молоко 2,5% , сыр твердый (маасдам), масло оливковое, пищевая сода

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: картофель, морская капуста, капуста белокочанная, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: лук репчатый, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: минтай, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: сельдь, сок томатный, тмин, соль поваренная пищевая

20 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: свинина вырезка, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, сахар-песок, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, масло оливковое

20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Вкусный витаминный десерт

Потребуется: вода, клюква, крупа манная, сахар-песок, яичный белок куриный

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г

Очень вкусное и витаминное овощное блюдо, хорошо как в горячем, так и в холодном виде.

Потребуется: баклажаны, перец красный сладкий, лук репчатый, фасоль стручковая, помидоры, капуста белокочанная, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: фарш из говядины, кабачок, лук репчатый, яйцо куриное, сыр твердый (маасдам), томатная паста, чеснок

20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, помидоры, сметана 10,0% жирности, сыр голландский, масло подсолнечное

20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, перец красный сладкий, лук репчатый, сыр мягкий (моцарелла), маслины средние и мелкие, петрушка, укроп и другие пряные травы, кинза, чеснок, масло оливковое, уксус 3%

20 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, треска, сок лимонный, сахар-песок, масло оливковое

20 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-14 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, помидоры, кукуруза консервы, лук репчатый, перец красный сладкий, кус-кус, лайм, кинза, масло оливковое

20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, горбуша, картофель, морковь, помидоры, лук репчатый, водка

20 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, мука цельнозерновая, масло подсолнечное

20 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, горошек зеленый. консервы, картофель, брынза , огурец грунтовый, сметана 10,0% жирности

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, горошек зеленый, фасоль стручковая, перец красный сладкий, морковь, капуста цветная, помидоры, куркума

20 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-2 г

Вкусный питательный и быстрый супчик для всей семьи

Потребуется: вода, шампиньоны, картофель, сыр плавленный, морковь, лук репчатый

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: сыворотка творожная, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, картофель, огурец грунтовый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: тыква, курица филе, без кожи, морковь, йогурт 1,5% , лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец красный молотый , перец черный молотый

20 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-1 г

Сочная ароматная рыба без хлопот

Потребуется: форель речная, лимон, петрушка, укроп и другие пряные травы

20 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-6 г, У-22 г

Потребуется: хлеб зерновой, фарш из говядины, ананас консервированный, салат, лук репчатый, соус барбекю heinz, имбирь корень, чеснок

20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, картофель, морковь, огурец соленый, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, майонез , йогурт 1,5%

20 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, куриная грудка, без кожи, картофель, лук репчатый, морковь

20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), сливки, 35,0% жирности, сыр almette сливочный, яичный белок куриный, соль поваренная пищевая

20 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-17 г

Потребуется: яблоки, молоко 2,5% , рис белый, творог, 5 % , морковь, яйцо куриное, сахар-песок, изюм, сметана 15,0% жирности

20 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-15 г

Потребуется: молоко 2,5% , сахар-песок, какао-порошок

20 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, сухари пшеничные, яйцо куриное, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

20 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук репчатый, сыр голландский, сливки, 35,0% жирности, укроп и другие пряные травы, мука пшеничная , масло подсолнечное

20 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: крабовые палочки, кукуруза консервы, яйцо куриное, рис белый, йогурт 1,5% , лук репчатый

20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, куриный бульон, картофель, морковь, pasta zara паутинка, перец красный сладкий, куриные бедра без кожи, тушеные, куриные ножки без кожи, тушеные

20 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: капуста квашенная, картофель отварной, горошек зеленый "союзная марка", огурцы маринованные, свекла вареная, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, горошек зеленый "союзная марка", сметана 15,0% жирности, соевый соус, чеснок

20 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-14 г

Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, рис шлифованный, краснодар, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, сырые, куриная грудка, без кожи, куриные ножки без кожи, сырые, лук репчатый, творог 1,8% саратовский, яйцо куриное, чеснок

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: картофель отварной, вода, масло сливочное 72%

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: картофель отварной, яйцо куриное, горошек зеленый "союзная марка", сметана 10,0% жирности, огурцы маринованные, куриная грудка, без кожи, запеченая, лук репчатый, горчица столовая

20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: куриный бульон, перец красный сладкий, кабачок, куриная грудка, без кожи, шампиньоны, морковь, сыр моцарелла, салатино, томатная паста, чеснок, масло подсолнечное

20 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, картофель, лук репчатый, соль поваренная пищевая

20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста краснокочанная, курица тушка, яблоки, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец душистый

20 мин. 167 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-7 г, У-23 г

Потребуется: банан, кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая, пищевая сода