Кокосовые сырники
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука цельнозерновая | 179 | 559 | 21 | 4 | 110 |
| Кокосовая стружка | 85 | 503 | 11 | 55 | 12 |
| Яйцо куриное | 316 | 496 | 40 | 36 | 2 |
| Творог, 5 % | 1510 | 2190 | 317 | 76 | 45 |
| Итого: | 2090 | 3747 | 389 | 171 | 170 |
| С учетом уварки: | 1742 | 3747 | 389 | 171 | 170 |
| На 1 порцию: | 58 | 125 | 13 | 5.7 | 5.7 |
| На 100 грамм: | 215 | 22.3 | 9.8 | 9.7 | |
| БЖУ: | 41% | 41% | 18% |
Вес одной порции
Количество порций
58
г
Порций:
30
Общий вес блюда: 1742 г
15 мин.
+
25 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
22.3 г
9.8 г
>9.7 г
41%
41%
18%
215 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
творог, 5 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая, кокосовая стружка
Рецепт пользователя Светлана Вольная
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: