Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Овсяный блинчик с бананом

Овсяный блинчик с бананом 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/372498450/stock-photo-breakfast-oatmeal-pancakes-banana-mint.html">Depositphotos.com</a>
Фото: Depositphotos.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 40 141 5 3 25
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Масло топленое 15 134 - 15 -
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Банан 120 115 2 1 25
Итого: 276 547 19 30 51
На 1 порцию: 276 547 19.4 29.5 50.6
На 100 грамм: 198 7.0 10.7 18.3
БЖУ: 14% 49% 37%
Вес одной порции
Количество порций
276 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 276 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7 г
10.7 г
>18.3 г
14%
49%
37%
198 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, масло топленое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 2 ст.л. овсяных хлопьев
  • 2 яйца
  • масло для жарки
  • банан
  • соль

Приготовление:

  1. Яйца взбить с щепоткой соли, добавить к ним овсяные хлопья. Перемешать и оставить на 10 минут.
  2. Разогреть масло на сковороде, влить овсяную массу. Обжарить блинчик с двух сторон до румяного цвета.
  3. Нарезать банан на кружочки, положить внутрь блинчика. При желании можно добавить мед или шоколад. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: