Шампиньоны со сладким перцем
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец красный сладкий | 500 | 133 | 7 | - | 29 |
| Шампиньоны | 500 | 135 | 22 | 5 | 1 |
| Маслины средние и мелкие | 50 | 58 | 0 | 5 | 3 |
| Масло подсолнечное | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Салат | 200 | 24 | 2 | 1 | 3 |
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Соевый соус | 5 | 3 | 0 | - | 0 |
| Итого: | 1288 | 541 | 31 | 31 | 37 |
| На 1 порцию: | 322 | 135 | 7.9 | 7.8 | 9.2 |
| На 100 грамм: | 42 | 2.4 | 2.4 | 2.9 | |
| БЖУ: | 23% | 51% | 26% |
Вес одной порции
Количество порций
322
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1288 г
20 мин.
+
10-15 мин. на плите + 5 минут настояться.
Белки
Жиры
Углеводы
2.4 г
2.4 г
>2.9 г
23%
51%
26%
42 Ккал / 100 г
Потребуется:
перец красный сладкий, шампиньоны, салат, маслины средние и мелкие, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, соевый соус, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: