Котлеты куриные с творогом и зеленью пп
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Чеснок | 2 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 1 | - | - | - | - |
| Лук репчатый | 10 | 4 | 0 | - | 1 |
| Яйцо куриное | 15 | 24 | 2 | 2 | 0 |
| Курица филе, без кожи | 90 | 99 | 21 | 1 | - |
| Укроп и другие пряные травы | 2 | 1 | 0 | - | 0 |
| Творог 4% | 30 | 31 | 5 | 1 | 0 |
| Итого: | 150 | 162 | 28 | 4 | 2 |
| С учетом уварки: | 100 | 162 | 28 | 4 | 2 |
| На 1 порцию: | 100 | 162 | 27.7 | 4 | 2 |
| На 100 грамм: | 162 | 27.7 | 4.0 | 2.0 | |
| БЖУ: | 72% | 23% | 5% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
27.7 г
4 г
>2 г
72%
23%
5%
162 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
курица филе, без кожи, творог 4%, яйцо куриное, лук репчатый, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Екатерина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: