10 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, сок лимонный, мед натуральный (мёд), мята свежая

10 мин. 19 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, куриная грудка, без кожи, лук-порей, петрушка

20 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, индейка, грудка без кожи, чечевица зерно, картофель, курица филе, без кожи, морковь, лук репчатый, петрушка, масло подсолнечное

20 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, томатная паста, орегано сушеный

10 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-16 г

Потребуется: вода питьевая, чечевица зерно, соль поваренная пищевая

10 мин. 208 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-15 г, У-18 г

Потребуется: авокадо, сок лимонный, сахар-песок, какао-порошок

5 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, лук репчатый, фасоль стручковая, помидоры, масло оливковое, чеснок

30 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, фасоль стручковая, фасоль зерно, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: вода, телятина с косточкой, фасоль зерно, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

1 ч. 30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-19 г

Потребуется: фасоль вареная, морковь термообработка, лук репчатый, вареный

15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-7 г

Потребуется: печень куриная, фасоль красная консервированная, лук репчатый, морковь, майонез , масло подсолнечное

15 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, фасоль стручковая, лук репчатый, помидоры, масло подсолнечное, перец красный сладкий

20 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-13 г

Потребуется: вода, лук репчатый, фасоль зерно, кинза, масло оливковое, чеснок

10 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: фасоль стручковая. витамин, овощи. бельгийская смесь, соль поваренная пищевая

2 ч. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: нут вареный, фасоль вареная, морковь термообработка, лук репчатый, вареный

20 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, квашеная, картофель, фасоль в томате найнц, морковь, свекла, огурец соленый, масло подсолнечное

30 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, фасоль в томате "бобовая страна", морковь, яйцо куриное, макароны из муки в/с, лук репчатый, масло подсолнечное

5 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, фасоль стручковая, масло сливочное 72%

15 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: вода, белый гриб, курица филе, без кожи, яйцо куриное, крапива, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

15 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: кукуруза консервы, крабовые палочки vici, яйцо куриное, огурец грунтовый, активиа питьевая натуральная, горчица столовая

1 ч. 107 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: шампиньоны, активиа питьевая натуральная, куриная грудка, без кожи, горошек замороженный, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 0.5%, яйцо куриное, паприка сушёная, молотая, кориандр порошок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

10 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: сок томатный, фарш из говядины, лук репчатый, крахмал кукурузный, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: помидоры, телятина грудная часть, лук репчатый, чеснок, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, кефир 2,5% жирности, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

25 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 1,5%, чеснок, масло сливочное 72%, цедра лимонная, перец черный молотый, шафран, соль поваренная пищевая

20 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки, 10,0% жирности, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, яйцо куриное, чеснок

20 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: курица тушка, помидоры, лук репчатый, маслины средние и мелкие, масло оливковое, чеснок, укроп и другие пряные травы, перец черный горошек, соль поваренная пищевая

20 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: вода, овощная смесь mexico от hortex, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

30 мин. 404 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-23 г, У-47 г

Потребуется: орех грецкий, изюм, финики, кокосовая стружка, мед натуральный (мёд), курага, какао-порошок

30 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: киви, сок лайма, вода, мята свежая

30 мин. 386 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-16 г, У-50 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, курага, орех грецкий, масло подсолнечное, мед натуральный (мёд)

30 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: творог, 2 % , яблоки, яичный белок куриный, мука пшеничная , корица, сахарная пудра

30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-24 г

Потребуется: молоко сгущенное с сахаром нежирное, творог, 2 % , персики консервированные, желатин пищевой

15 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-30 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, яблоки, вода, яичный белок куриный, изюм, какао-порошок, кокосовая стружка

15 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-18 г

Потребуется: банан, творог, 0 % , яйцо куриное, мука пшеничная

15 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-15 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, сыр полутвердый (голландский), мука пшеничная , яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, пищевая сода

20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-24 г

Потребуется: творог, 2 % , молоко сгущенное с сахаром нежирное, яйцо куриное

10 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-28 г

Потребуется: мука пшеничная , вода, яйцо куриное, сулугуни, сыр олтермани 17%, масло подсолнечное, дрожжи сухие, сахар-песок, соль поваренная пищевая

10 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: вишня, творог, 2 % , крупа манная, яйцо куриное, пищевая сода

30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-3 г

Потребуется: белый гриб, сметана 15,0% жирности, масло подсолнечное, сыр полутвердый (голландский), мука пшеничная

30 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-18 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, творог, 0 % , йогурт 1,5% , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, чеснок

20 мин. 144 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, мука цельнозерновая

15 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-4 г, У-6 г

Потребуется: курица филе, без кожи, молоко коровье сырое, яйцо куриное, сыр твердый (маасдам), мука пшеничная , карри, перец черный молотый, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

2 ч. 60 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: свекла, огурец маринованный, горошек зеленый. консервы, картофель, морковь, масло подсолнечное

30 мин. 23 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-2 г

Потребуется: вода, шампиньоны, куриная грудка, без кожи, фасоль зерно, морковь, лук-порей, масло подсолнечное

30 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: фасоль белая(консер), вода, говядина, помидоры. консервы, лук репчатый, морковь, соль поваренная пищевая, чеснок

2 мин. 88 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-14 г

Потребуется: вода, фасоль зерно

20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-10 г

Потребуется: фасоль консервы господарочка, яйцо куриное, помидоры, мясной слоеный хлеб, сметана 20,0% жирности, перец красный сладкий, лук репчатый, петрушка

10 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: капуста пекинская, фасоль консервы господарочка, помидоры, перец сладкий, сметана 20,0% жирности

15 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: вода, фасоль зерно, морковь, лук репчатый, томатная паста

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста цветная, сыр мягкий (моцарелла), сметана 10,0% жирности, сухари панировочные, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: вода, фасоль зерно

10 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: спаржевая фасоль, белый гриб, йогурт 1,5% , лук репчатый, сыр пармезан, масло подсолнечное

30 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, тмин, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, помидоры, брынза , майонез , базилик, масло оливковое, чеснок

15 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: фасоль консервы, морковь, вода

15 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: капуста пекинская, кукуруза консервы, огурец грунтовый, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая

30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, салат, редис, шпинат, лук зеленый, масло подсолнечное, кунжут-семя, кресс-салат, укроп и другие пряные травы, масло льняное, пшеница пророщенная, петрушка, соль поваренная пищевая

1 ч. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: помидоры, соль поваренная пищевая

2 ч. 23 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, помидоры, кабачок, лук репчатый, морковь, сахар-песок, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, чеснок, хрен, перец черный горошек

2 ч. 89 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, перец сладкий, масло подсолнечное, уксус 3%, соль поваренная пищевая, чеснок, перец красный жгучий

1 ч. 30 мин. 305 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-48 г

Потребуется: вишня, мука пшеничная , сахар-песок, кефир 1% жирности, масло сливочное 82%, яйцо куриное

1 ч. 30 мин. 259 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-34 г

Потребуется: капуста белокочанная, капуста белокочанная, квашеная, мука пшеничная , кефир 1% жирности, сахар-песок, масло сливочное 82%, лук репчатый, масло подсолнечное

15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-35 г

Потребуется: яблоки, сахар-песок, яйцо куриное, мука пшеничная , черника, малина

20 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: картофель вареный, колбаса вареная докторская, огурец грунтовый, яйцо вареное, редис, сельдерей черешковый, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук зеленый

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: огурец грунтовый, мясо лося, картофель, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, лук зеленый

40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: сыроватка, картофель, курица филе, без кожи, сметана 20,0% жирности, огурец грунтовый, яйцо куриное, лук зеленый, укроп обыкновенный

15 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-6 г

Потребуется: сельдерей черешковый, яблоки, орех грецкий, салат, сметана 10,0% жирности

20 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, апельсин, яблоки, виноград, майонез , яйцо куриное, сахар-песок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: творог, 0 % , яичный белок куриный, кофе растворимый, стевия (порошок)

30 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: квас хлебный, белый гриб маринованный, картофель, огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, лук зеленый, редис, морковь, укроп и другие пряные травы, горчица столовая, сахар-песок, соль поваренная пищевая

1 ч. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: капуста белокочанная, кефир 1% жирности, яйцо куриное, лук репчатый, творог, 2 % , отруби овсяные, отруби пшеничные, дрожжи сухие, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

5 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-26 г

Потребуется: яблоки, чернослив, сок лимонный, корица

10 мин. 401 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-57 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, масло сливочное 72%, сахар-песок, мед натуральный (мёд), изюм, цедра лимонная

35 мин. 562 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-47 г, У-12 г

Потребуется: арахис, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, мед натуральный (мёд), соль поваренная пищевая

15 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: филе хека, помидоры, укроп и другие пряные травы, масло сливочное 72%, чеснок, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

15 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, чеснок, соевый соус, лук зеленый, укроп и другие пряные травы

30 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: молоко 2,5% , вода, желатин пищевой, сахар-песок

30 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: вода, молоко 1,5%, сахар-песок, кофе натуральный молотый, желатин пищевой, ванилин

10 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, молоко 0.5%, желатин пищевой, кофе растворимый

30 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, говядина вырезка, кабачок, перец красный сладкий, помидоры, морковь, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-29 г

Потребуется: яйцо куриное, кабачок, сахар-песок, отруби овсяные, крахмал кукурузный, молоко сухое цельное, сок лимонный, разрыхлитель теста

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: помидоры, креветки очищенные, лук репчатый, винный уксус 3%, масло оливковое, имбирь корень, чеснок, горчица-семя, зира (кумин), перец красный молотый , куркума

15 мин. 342 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-51 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, мука ржаная, мука цельнозерновая, изюм, чай черный байховый, масло подсолнечное, сахар-песок, разрыхлитель теста

15 мин. 312 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-17 г, У-33 г

Потребуется: творожная масса, яйцо куриное, сахар-песок, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, желатин пищевой

25 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-0 г

Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, сыр адыгейский

10 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-24 г, У-2 г

Потребуется: свинина шейная часть мякоть, лук репчатый, салат, соевый соус, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

1 ч. 18 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, апельсин, сок лимонный, сахар-песок

2 ч. 340 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-43 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, молоко 2,5% , яичный желток куриный, масло сливочное 72%, крахмал кукурузный, соль поваренная пищевая

10 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: перец сладкий, капуста белокочанная, кабачок, морковь, лук репчатый, томатная паста, соевый соус

1 ч. 16 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: сахар-песок, смородина черная, вода

10 мин. 210 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-15 г, У-0 г

Потребуется: говядина вырезка, свинина вырезка, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соевый соус, чеснок

40 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соевый соус

15 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-11 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, лук зеленый, соевый соус, укроп и другие пряные травы

10 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-21 г

Потребуется: банан

15 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-13 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , масло подсолнечное, яйцо куриное

30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: молоко обезжиренное, сахар-песок, желатин пищевой, ванилин

30 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-6 г

Традиционное болгарское блюдо из кабачков

Потребуется: кабачок, перец сладкий, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, уксус 3%, мука пшеничная , чеснок