Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя kaymera → Магги 1 нед. 1 день ужин (тефтельки)

Магги 1 нед. 1 день ужин (тефтельки) 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чеснок 3 4 0 - 1
Говядина вырезка 80 175 15 13 -
Лук зеленый 1 0 - - -
Укроп и другие пряные травы 1 0 - - 0
Свинина вырезка 80 114 16 6 -
Соевый соус 2 1 0 - 0
Итого: 167 294 31 19 1
На 1 порцию: 167 294 30.7 18.5 1.1
На 100 грамм: 176 18.4 11.1 0.7
БЖУ: 42% 57% 1%
Вес одной порции
Количество порций
167 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 167 г
Пересчитать веc продуктов
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
18.4 г
11.1 г
>0.7 г
42%
57%
1%
176 Ккал / 100 г
Потребуется:
говядина вырезка, свинина вырезка, чеснок, соевый соус, лук зеленый, укроп и другие пряные травы
Приготовление

1. Готовим фарш из свинины и говядины. (Я рублю мясо в блендере, но можно сделать и на мясо рубке).

2. Шинкуем мелко 5-6 стрелок зеленого лука ( можно заменить на репчатый лук), также шинкуем пару веточек укропа и 1 крупный зубчик чеснока.

3. Смешиваем фарш с зеленью и чесноком, добавляем пол чайной ложки соевого соуса.
4. Формируем колобочки :) и кидаем в кипящую воду. Варим 5-7 минут. До готовности.
5. Выкладываем на тарелку, посыпаем молотой паприкой или карри.

Ужин 1 недели 1 дня Магги готов. Приятного аппетита !

Рецепт пользователя kaymera
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: