Салат из куриного мяса и фруктов
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Яблоки | 150 | 71 | 1 | 1 | 15 |
| Апельсин | 200 | 86 | 2 | 0 | 16 |
| Виноград | 150 | 108 | 1 | 1 | 23 |
| Куриная грудка, без кожи | 350 | 396 | 81 | 4 | - |
| Майонез | 120 | 755 | 3 | 80 | 4 |
| Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
| Сахар-песок | 20 | 76 | - | - | 20 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Итого: | 1058 | 1582 | 94 | 92 | 81 |
| На 1 порцию: | 265 | 396 | 23.5 | 22.9 | 20.3 |
| На 100 грамм: | 145 | 9.1 | 8.8 | 5.9 | |
| БЖУ: | 25% | 54% | 21% |
Вес одной порции
Количество порций
265
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 1058 г
20 мин.
+
20 минут на отварку мяса и яиц
Белки
Жиры
Углеводы
9.1 г
8.8 г
>5.9 г
25%
54%
21%
145 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, апельсин, яблоки, виноград, майонез , яйцо куриное, сахар-песок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Одноклассники
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: