Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя kaymera → Магги 1 нед. 2 день обед (вареная курица)

Магги 1 нед. 2 день обед (вареная курица) 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 3 1 0 - 0
Лук зеленый 5 1 0 - 0
Куриная грудка, без кожи 350 396 81 4 -
Соевый соус 2 1 0 - 0
Итого: 360 399 81 4 1
На 1 порцию: 360 399 80.8 3.5 0.5
На 100 грамм: 111 22.4 1.0 0.1
БЖУ: 91% 9% 0%
Вес одной порции
Количество порций
360 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 360 г
Пересчитать веc продуктов
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
22.4 г
1 г
>0.1 г
91%
9%
0%
111 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, соевый соус
Приготовление

1. Среднюю куриную грудку очищаем от кожи, разрезаем пополам, укладываем в мультиварку, заливаем водой. Запускаем программу варка на 40 минут.
2. Шинкуем пучок зеленого лука, пучек укропа.
3. Достаем сваренную курицу , отделяем от костей, решим на мелкие кусочки.
4. Смешиваем курицу с зеленью и сбрызгиваем соевым соусом.
5. Употребляем пока не остыло :)

Обед 1 недели 2 дня Магги готов. Приятного аппетита !

Рецепт пользователя kaymera
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: