Магги 1нед. 7 день ужин ( овощное рагу)
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 25 | 10 | 0 | 0 | 2 |
| Соевый соус | 10 | 5 | 1 | - | 1 |
| Перец сладкий | 100 | 26 | 1 | 0 | 5 |
| Томатная паста | 20 | 20 | 1 | - | 4 |
| Морковь | 70 | 25 | 1 | 0 | 5 |
| Капуста белокочанная | 100 | 28 | 2 | 0 | 5 |
| Кабачок | 100 | 24 | 1 | 0 | 5 |
| Итого: | 425 | 138 | 7 | 1 | 26 |
| На 1 порцию: | 425 | 138 | 6.6 | 0.7 | 25.6 |
| На 100 грамм: | 33 | 1.6 | 0.2 | 6.0 | |
| БЖУ: | 20% | 5% | 75% |
10 мин.
+
35
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
0.2 г
>6 г
20%
5%
75%
33 Ккал / 100 г
Потребуется:
перец сладкий, капуста белокочанная, кабачок, морковь, лук репчатый, томатная паста, соевый соус
Рецепт пользователя kaymera
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: